Theo các chuyên gia, hầu hết các trường hợp bị thoát vị đĩa đệm đều không cần điều trị bằng phẫu thuật truyền thống. Bởi vì ngoài dùng thuốc, hiện nay còn có rất nhiều phương pháp điều trị hiện đại khác nhau. Bên cạnh đó, bệnh nhân còn có thể thực hiện các bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại nhà để giảm bớt triệu chứng, nâng cao hiệu quả chữa trị.
Tôi muốn biết cách chữa thoát vị đĩa đệm an toàn, hiệu quả?
CÁC BÀI TẬP VẬT LÝ TRỊ LIỆU THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG TẠI NHÀ
Nếu các đơn đau khiến bạn khó khăn trong di chuyển, ảnh hưởng đến sinh hoạt và cuộc sống, bạn có thể đẩy lùi chúng bằng cách:
++ Tập cùng con lăn
Dụng cụ bạn cần có để thực hiện là 1 con lăn. Dùng nó để đặt ở dưới lưng trên, di chuyển lưng theo hướng lên xuống một cách nhịp nhàng. Sau đó dừng lại, rồi giữ nguyên tư thế để hỗ trợ làm căng cơ ở phần cổ, lưng.
Nên giữ trong tầm khoảng 30 giây rồi lại tiếp tục thực hiện bài tập này trong vòng 15 phút mỗi ngày.
++ Bài tập với dây co
Đối với bài tập này, bạn cần có 1 dây co với độ đàn hồi lớn. Dùng buộc cốc định lại ở một đầu dây vào vị trí nào đó, tiến hành kéo đầu còn lại về một bên.
Tiếp theo để tang ngang bằng với vai, hông không được di chuyển. Không cần thiết kéo quá xa, tuy nhiên hãy kéo căng phần cột sống thắt lưng (vùng eo) là sẽ mang đến hiệu quả tốt. Giữ tư thế trong 5 gây và lặp lại khoảng 10 lần trong mỗi lần tập.
Bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại nhà
++ Bài tập với quả bóng
Bài tập vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng tại nhà cuối cùng mà bạn có thể thực hiện là tập cùng 1 quả bóng. Hai bàn chân đặt lên bóng rồi điều chỉnh vị trí sao cho phần hông căng ra. Lưu ý phần hông chậu phải giữ được thăng bằng. Tư thế này cần giữ trong 5 giây và lặp lại 10 lần.
VẬT LÝ TRỊ LIỆU CHỮA THOÁT VỊ ĐĨA ĐỆM CỘT SỐNG THẮT LƯNG TẠI PHÒNG KHÁM
Phương Pháp Vật Lý Trị Liệu Tại Phòng Khám Hoàn Cầu
Trong trường hợp các cơn đau ở lưng kéo dài và những bài tập tại nhà không mang đến hiệu quả tốt, thì bạn cần đến phòng khám khoa xương khớp thuộc Đa khoa Hoàn Cầu để tìm phương án điều trị thích hợp. Các phương pháp vật lý trị liệu tại Hoàn Cầu bao gồm:
→ Chiếu sóng ngắn: Giúp tăng tuần hoàn ở các mô, gia tăng dinh dưỡng đến những vùng tổn thương và đồng thời loại bỏ những tác nhân gây viêm, đem lại hiệu quả cao trong chữa trị các bệnh xương khớp.
→ Chiếu sóng hồng quang: Là phương pháp vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng hữu hiệu, giúp giảm tê, đau, kích thích quá trình tái tạo và phục hồi mô.
→ Châm cứu: Có tác dụng giải phóng các dây thần kinh bị chèn ép, giảm thiểu các cơn đau do thoát vị đĩa đệm gây ra.
→ Xoa bóp, bấm huyệt: Hỗ trợ tốt hơn cho quá trình phục hồi, giảm đau và giúp các nhân nhầy đĩa đệm nhanh chóng trở về vị trí.
Phương pháp vật lý trị liệu tại Phòng khám Hoàn Cầu
Phương Pháp Điều Trị Thoát Vị Đĩa Đệm
Ngoài vật lý trị liệu, tại Hoàn Cầu, chuyên gia còn ứng dụng liệu pháp Dao châm He-ne để điều trị bệnh hiệu quả. Kết hợp cùng vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, Dao châm He-ne là giải pháp đông tây y kết hợp dưới hình thức xâm lấn tối thiểu.
Chuyên gia sẽ sử dụng dao châm siêu nhỏ để tiếp cận vùng tổn thương ở cột sống thắt lưng, giải phóng các dây thần kinh đang bị chèn ép, làm xẹp các đĩa đệm phình lồi, đưa phần thoát vị về đúng vị trí,... Ưu điểm nổi trội của phương pháp này là:
► Đảm bảo an toàn: Hình thức xâm lấn tạo vết thương cực nhỏ, không chảy máu, không đau và hạn chế để lại sẹo sau khi phục hồi.
► Thực hiện nhanh chóng: Cả quy trình điều trị chỉ diễn ra khoảng 15-20 phút, bệnh nhân được kiểm tra sức khỏe và ra về trong ngày, không ảnh hưởng đến sinh hoạt.
► Đạt hiệu quả cao: Sau thủ thuật, triệu chứng bệnh giảm đáng kể, phục hồi vận động nhanh chóng, không cần nghỉ dưỡng quá lâu như phẫu thuật truyền thống.
Dao châm He-ne - Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm
Những thông tin về vật lý trị liệu thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng trên đây chắc chắn đã mang lại nhiều điều bổ ích cho bạn đọc không may mắc phải căn bệnh xương khớp này. Ngoài ra, mọi khó khăn, thắc mắc, chuyên gia sẽ giúp bạn làm rõ thông qua khung chat bên dưới, hãy click vào để được hỗ trợ miễn phí nhé!
Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây
Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt !!!
Địa chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM
