• Giờ khám bệnh 8:00 - 20:00

    Tất cả các ngày trong tuần

  • Hotline sức khỏe

    (028) 3923 9999

  • 80 - 82 Châu Văn Liêm
    P.11, Q5, TPHCM

Muối hột có tác dụng gì đối với sức khỏe

Ngày nay nhiều người ưu tiên sử dụng muối iod, mà không biết rằng muối hột chưa qua sơ chế nên chứa nhiều khoáng chất tự nhiên hơn. Vì vậy, nên bổ sung muối hột vừa đủ vào các bữa ăn hàng ngày để tận dụng được những lợi ích của muối. Để người dùng biết rõ muối hột có tác dụng gì đối với sức khỏe và chủ động hơn trong việc sử dụng, chúng tôi xin được tổng hợp và chia sẻ những thông tin về loại muối này trong bài viết sau.

Tư vấn bác sĩ triệu chứng các bệnh về tai mũi họng - PKDK Hoàn Cầu

Thành phần khoáng chất có trong muối hột

Muối là khoáng chất rất quan trọng trong đời sống, trong đó muối ăn chiếm 7%, còn lại được dùng trong chế biến và sản xuất. Muối ăn được chia thành nhiều loại là muối thô, muối iod và muối tinh.

 Trong đó, muối thô còn được gọi là muối hột là loại muối còn kết tinh, chưa bay hơi và chưa qua tinh chế. Khi tinh chế muối hột có thể cho thêm các thành phần khác hoặc iod vào (muối iod).

 So với các loại như muối tinh và muối i-ốt, muối hột có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất hơn. Ngoài thành phần chính là natri clorua thì muối hột còn chứa thêm các thành phần khoáng chất khác như: Canxi, đồng, sắt, magie, photpho… Những khoáng chất đều rất có ích cho xương, giúp răng chắc khỏe và có công dụng giảm stress.

 Tuy nhiên, muối hột không có thành phần iod, khi qua tinh chế nếu cho thêm iod vào mới trở thành muối iod.

Muối hột chứa nhiều vitamin và các khoáng chất quan trọng

Muối hột chứa nhiều vitamin và các khoáng chất quan trọng

Muối hột có tác dụng gì trong đời sống hàng ngày

Muối hột có tác dụng gì là thắc mắc của không ít người, bởi vì nhiều người thường ưu tiên sử dụng muối i-ốt do có chứa thành phần iod tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trên thực tế, muối hột có những tác dụng mà chúng ta không thể ngờ đến, cụ thể là:

Tác dụng của muối hột đối với cơ thể

 Muối hột chứa nguồn vitamin dồi dào: Muối hột không chỉ chứa nhiều khoáng chất thiết yếu của cơ thể như: kali, sắt, magie, photpho, canxi, đồng… mà còn là nguồn cung cấp vitamin C, giúp hỗ trợ chức năng của hệ miễn dịch.

 Làm sạch cơ thể: Các loại muối, kể cả muối hột có thể làm sạch hệ tiêu hóa và hỗ trợ giải độc. Các loại muối có tính sát khuẩn cao và công dụng này được phát huy tối đa khi kết hợp với nước. Súc miệng bằng nước muối không chỉ làm sạch răng miệng mà còn giúp làm giảm triệu chứng đau họng.

 Tẩy tế bào chết: Muối hột được sản xuất thành các dạng phù hợp để tắm và tẩy tế bào chết. Khi tắm với muối, các hạt muối sẽ cuốn trôi các bụi bẩn, tế bào chết trên da, giúp da sạch sẽ và mịn màng hơn.

 Hỗ trợ giảm cân: Tác dụng của muối hột trong việc giảm cân phát huy qua biện pháp ngâm tắm trong nguồn nước khoáng nóng. Cụ thể, khi ngâm mình trong nước khoáng nóng, hàm lượng muối trong nước khoáng sẽ thẩm thấu qua da, tạo sự cân bằng bên ngoài và trong nội môi.

Sau khi ngâm nước khoáng nóng, có thể uống một cốc nước ấm hoặc ăn nhẹ để tạo điều kiện cho cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài, hỗ trợ giảm cân một phần. Với những người bị béo phì thì nên tìm đến phương pháp giảm cân thích hợp hơn.

 Kiềm hóa cơ thể: Cho thêm một ít muối hột vào bữa ăn có thể giúp kiềm hóa cơ thể - là quá trình cân bằng lượng axit dư thừa trong cơ thể.

Tác dụng của muối hột là tẩy tế bào chết cho cơ thể

Tác dụng của muối hột là tẩy tế bào chết cho cơ thể

Tác dụng của muối hột đối với sức khỏe

 Phòng ngừa loãng xương: Là một trong những tác dụng của muối hột đối với sức khỏe. Bởi vì khi ăn muối, khoảng 20% lượng muối sẽ tích trữ trong xương. Khi cơ thể thiếu muối, lượng muối tích trữ sẽ hỗ trợ cơ thể nên dễ làm tăng nguy cơ loãng xương.

Vì thế, nên bổ sung đầy đủ lượng muối cần thiết, khi ăn muối nên uống nhiều nước vì cơ thể không thể hấp thu muối nếu thiếu nước.

 Giảm các cơn đau cơ: Muối hột có tác dụng gì trong việc giảm đau cơ. Trong muối hột có chứa hàm lượng kali giúp tăng cường chức năng của cơ. Có thể sử dụng muối hột pha loãng với nước khi tắm sẽ giúp thư giãn cơ bắp và giảm mệt mỏi sau ngày dài làm việc.

 Hỗ trợ điều trị bệnh xương khớp: Khi bị đau nhức xương khớp, người bệnh có thể rang nóng muối hột, sau đó cho vào túi vải sạch hoặc khăn mềm và chườm lên vị trí bị đau. Cách này sẽ giúp làm dịu cơn đâu nhức, giãn cơ và chống co thắt.

Ngoài ra, người bệnh có thể hòa tan muối hột vào nước nóng và dùng để ngâm chân. Với cách này, muối sẽ thẩm thấu nhanh qua da và tác động trực tiếp lên vùng bị đau hơn chườm nóng.

 Hỗ trợ nhịp tim: Bổ sung muối hột vào các món ăn sẽ giúp ổn định nhịp tim và huyết áp. Nếu hấp thu một lượng muối hột vừa phải còn ảnh hưởng tích cực đến hàm lượng cholesterol trong cơ thể.

 Giảm lượng đường trong máu: Muối hột có lợi với những ai mắc các bệnh liên quan đến trao đổi chất như bệnh tiểu đường vì có thể làm giảm lượng đường trong máu.

Muối hột hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng

Hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng bằng muối hột

Hỗ trợ điều trị bệnh viêm họng bằng muối hột

Muối hột hay các loại muối nói chung đều có tác dụng diệt khuẩn tốt. Đặc biệt, súc miệng – súc họng bằng muối hột sẽ giúp giảm tình trạng sưng cổ họng, kích thích tăng tiết chất nhầy có lợi giúp loại bỏ bụi bẩn, virus và vi khuẩn có trong cổ họng.

 Súc họng bằng muối hột hỗ trợ điều trị viêm họng được thực hiện như sau:

 Cho 1 thìa nhỏ muối vào cốc nước ấm, khuấy đều để muối hòa tan hết

 Đầu tiên, dùng nước muối súc sạch khoang miệng trong khoảng 30 giây và nhổ ra

 Sau đó, uống một ngụm nước muối mới và ngửa cổ ra phía sau đến khi nước muối chạm thành họng thì dùng hơi đẩy lên, tạo thành âm thanh “khò khò” đều đặn.

 Có thể thực hiện 3 – 4 lần đến khi cảm thấy giảm cảm giác khó chịu ở cổ họng. Nên súc họng bằng nước muối trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để làm sạch họng.

Lời khuyên khi sử dụng muối hột

Muối hột có tác dụng tốt đối với cơ thể, tuy nhiên không phải bất kỳ đối tượng nào cũng có thể sử dụng. Chẳng hạn như, những người mắc bệnh cao huyết áp, tim mạch, bệnh lý về thận và tuyến thượng thận… cần thận trọng khi dung nạp muối, vì có thể gây hại cho cơ thể.

Sử dụng muối hột với một lượng vừa phải để tránh dư thừa

Sử dụng muối hột với một lượng vừa phải để tránh dư thừa

Dung nạp muối với một lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều dẫn đến dư thừa muối gây ảnh hưởng đến sức khỏe.

Với những trường hợp bị viêm họng, việc sử dụng muối hột chỉ giúp làm giảm triệu chứng bệnh, không thể điều trị được căn nguyên gây bệnh. Vì thế, khi bị viêm họng nên đến thăm khám ngay tại cơ sở y tế uy tín, và Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu là lựa chọn đáng tin cậy cho bệnh nhân.

Khi đến đây, người bệnh sẽ được thăm khám trực tiếp với chuyên khoa giàu kinh nghiệm với sự hỗ trợ của máy móc hiện đại, sau khi chẩn đoán nguyên nhân và mức độ bệnh bác sĩ sẽ tiến hành điều trị bệnh bằng những phương pháp tiên tiến, tận tâm và thái độ thân thiện… giúp người bệnh cảm thấy thoải mái hơn trong thời gian điều trị bệnh.

Bài viết trên là những thông tin về vấn đề muối hột có tác dụng gì đối với sức khỏe, mong rằng sẽ mang lại nhiều kiến thức bổ ích cho bạn đọc. Tuy nhiên, khi muốn sử dụng muối hột trong việc hỗ trợ điều trị bệnh thì cần hỏi ý kiến bác sĩ để tránh gặp phải một số rủi ro ngoài ý muốn.

Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây

Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt nhất !!!

Địa chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM

Ngày Đăng: 2020-09-17 - Lượt Xem:313