Nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ

Sau quá trình đình chỉ thai kỳ, cơ thể phụ nữ cần được chăm sóc đặc biệt và cung cấp đủ chất dinh dưỡng để phục hồi. Nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ chế độ ăn uống hợp lý giúp chị em duy trì sức khỏe tốt và tránh tình trạng suy nhược cơ thể. Dưới đây là một số gợi ý về các loại thực phẩm hữu ích cần được bổ sung sau phá thai.

Nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ

Sau khi phá thai, việc bổ sung chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng. Các loại thực phẩm giàu dưỡng chất gồm:

Thực phẩm giàu protein

Sau khi phá thai, phụ nữ thường mất một lượng máu đáng kể do xuất hiện tình trạng ra máu âm đạo có thể kéo dài đến một tuần. Để hỗ trợ quá trình phục hồi, việc bổ sung protein là rất quan trọng, vì nó giúp tái tạo máu hiệu quả. Protein có trong thịt bò, gan động vật, trứng, sữa và các loại đậu.

Thực phẩm giàu axit folic

Axit folic đóng vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất tế bào mới, bao gồm cả hồng cầu. Axit folic còn đóng vai trò là một chất hỗ trợ không thể thiếu cho phụ nữ sau khi phá thai, giúp cơ thể mau chóng hồi phục. Chị em có thể bổ sung axit folic từ nhiều nguồn thực phẩm như gan động vật, rau xanh, nấm, bánh mì, đậu Hà Lan và bắp.

Thực phẩm giàu canxi

Canxi là một trong những chất cần thiết cho sức khỏe của phụ nữ, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau phá thai. Sự thiếu hụt canxi thường dẫn đến các triệu chứng như đau nhức, mệt mỏi và mất ngủ. Do đó, chị em cần bổ sung canxi thông qua các loại thực phẩm như hải sản, hạnh nhân, nấm, rau xanh.

Thực phẩm giàu vitamin

Việc cung cấp đủ vitamin là một phần quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng của cơ thể và giảm nguy cơ viêm nhiễm. Thường thì các loại hoa quả tươi và rau xanh là nguồn dồi dào của các loại vitamin cần thiết như vitamin C, B1, B2 và vitamin E. Trong danh sách những loại hoa quả và rau cần ăn sau khi phá thai, có thể kể đến rau ngót, rau dền, cà chua, bí đỏ, giá sống, cùng với những loại hoa quả như nho, táo và mía.

Những loại này không chỉ giàu vitamin mà còn chứa lượng sắt và photpho đáng kể, giúp cải thiện tình trạng thiếu máu của phụ nữ sau phá thai. Để bổ sung vitamin cần thiết, phụ nữ có thể thêm nước ép trái cây hoặc sinh tố hoa quả vào chế độ ăn uống để cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể.

Uống nhiều nước

Trong chế độ ăn uống của phụ nữ sau khi phá thai, việc uống đủ nước là điều cực kỳ quan trọng. Bổ sung đủ lượng nước giúp da trở nên hồng hào, cải thiện quá trình trao đổi chất và tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

Một cách đơn giản để kiểm tra tình trạng cung cấp nước cho cơ thể là quan sát màu sắc của nước tiểu. Nếu nước tiểu có màu vàng nhạt, điều đó cho thấy bạn đã uống đủ nước. Ngược lại, nếu màu nước tiểu đậm hơn, điều đó có nghĩa là cơ thể bạn cần bổ sung nhiều nước hơn.

Thực phẩm dễ tiêu hóa

Phụ nữ nên ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm dễ tiêu hóa như khoai lang, các loại hoa quả như chuối và bơ sau quá trình đình chỉ thai kỳ. Các thực phẩm này hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng một cách nhanh chóng. Sử dụng thường xuyên những loại thực phẩm này cũng giúp phòng tránh các vấn đề về đường tiêu hóa như bệnh trĩ.

Bổ sung sữa tươi

Sữa tươi ít béo giúp phụ nữ sau khi phá thai kiểm soát cân nặng và còn cung cấp thêm chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Đặc biệt, sữa là nguồn giàu vitamin A, vitamin B, canxi và nhiều dưỡng chất khác, giúp tăng cường quá trình phục hồi sức khỏe và giảm nguy cơ mắc các bệnh tật.

Trong trường hợp cơ thể thiếu chất dinh dưỡng hoặc hấp thụ kém, sữa cũng là lựa chọn tốt để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Thực phẩm nên kiêng sau khi phá thai bằng thuốc

Bên cạnh việc thực hiện việc nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ những loại thực phẩm nên tránh để bảo vệ sức khỏe của bạn:

 Tránh các loại thực phẩm như củ cải, sơn trà, mướp đắng vì chúng khó tiêu hóa và có hại cho dạ dày.

 Giảm thiểu thực phẩm vặt như bánh kẹo, khoai tây chiên do chứa nhiều chất béo và calo, không tốt quá trình phục hồi cơ thể.

 Hạn chế sử dụng thực phẩm chứa quá nhiều dầu mỡ, vì chúng có thể làm chậm quá trình phục hồi của cơ thể.

 Đậu nành có thể tốt cho sức khỏe của phụ nữ, nhưng hàm lượng phytate trong đậu nành có thể ức chế khả năng hấp thụ sắt trong cơ thể sau khi phá thai.

 Hạn chế thực phẩm cay nóng như ớt, tiêu, tỏi, để tránh làm nóng âm đạo và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây viêm nhiễm phát triển.

 Hạn chế sử dụng thực phẩm có tính hàn như cua, ốc, tôm để giảm bớt đau đớn và khó chịu sau khi phá thai.

 Tránh sử dụng các chất kích thích như cà phê, rượu, bia, và đồ uống có ga, vì chúng có thể ảnh hưởng đến đường ruột và sức khỏe nói chung.

Lời khuyên của chuyên gia khi phá thai bằng thuốc

Theo chuyên gia phụ sản, sau khi sử dụng phương pháp phá thai bằng thuốc, phụ nữ thường mất một lượng máu đáng kể, do đó, nghỉ ngơi và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng là rất quan trọng. Đồng thời, chị em cũng cần lưu ý các điều sau:

Duy trì vệ sinh vùng kín hàng ngày, chọn trang phục rộng rãi, thoải mái để đảm bảo vùng kín sạch sẽ và khô ráo.

Thay băng vệ sinh và quần lót thường xuyên để giảm nguy cơ viêm nhiễm vùng kín.

Tuân thủ đúng liều lượng, thành phần và thời gian sử dụng thuốc theo chỉ định của chuyên gia.

Thực hiện tái khám theo đúng lịch trình của chuyên gia y tế để đảm bảo quá trình phá thai diễn ra thành công và cơ thể phục hồi đúng cách.

Lựa chọn cơ sở y tế uy tín, chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và giảm thiểu tổn thương sau phá thai. Nếu đang ở Sài Gòn, bạn hãy đến Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu để thực hiện đình chỉ thai kỳ.

Phòng khám sở hữu đội ngũ chuyên gia Phụ Sản giàu kinh nghiệm nên sẽ chẩn đoán chính xác và lựa chọn phương pháp đình chỉ thai kỳ phụ hợp. Đồng thời, tại đây được trang bị nhiều loại máy móc hiện đại và môi trường phẫu thuật sạch sẽ, giúp quá trình đình chỉ thai nghén diễn ra an toàn và hiệu quả.

Đến với Hoàn Cầu chị em hoàn toàn yên tâm để chia sẻ những vấn đề tệ nhị về mang thai ngoài ý muốn và được bảo mật thông tin. Vì vậy, chị em thỏa mái chia sẻ và được tư vấn tận tình.

Như vậy, nên ăn gì sau khi phá thai bằng thuốc, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ chế độ ăn uống lành mạnh là cách quan trọng để giúp phục hồi sau quá trình phá thai. Nếu có nhu cầu đặt lịch khám, bạn đừng chần chừ hãy bấm vào khung chat cuối bài để được hỗ trợ nhé!