Mẹ bầu ăn mít có tốt không? nên ăn mít như thế nào để tốt cho thai kỳ?

Nhiều nguồn thông tin cho rằng, trong thời gian mang thai, nếu chị em ăn mít sẽ bị nóng trong, thậm chí ăn nhiều sẽ sẩy thai. Vậy thực hư về vấn đề này là như thế nào? mẹ bầu ăn mít có tốt không? mít có gây nóng hay sẩy thai không?... Hãy cùng xem ngay các thông tin y tế bên dưới để sử dụng loại quả này đúng cách nhé!

MẸ BẦU ĂN MÍT CÓ TỐT KHÔNG?

Trong thời gian mang thai, việc lựa chọn các thực phẩm phù hợp và có lợi cho sức khỏe là điều hết sức quan trọng. Bên cạnh đó, cũng có nhiều món ăn mà mẹ bầu nên kiêng để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Vậy, mẹ bầu ăn mít có tốt không?

Thực tế, mít là một loại quả có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ,... giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể rất tốt. Tuy nhiên, theo “lời đồn” dân gian, việc ăn mít trong thời gian mang thai sẽ gây nóng và dễ sẩy thai nếu ăn với số lượng quá nhiều.

Thế nhưng, theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, chưa có một nghiên cứu hay kết luận nào cho rằng việc thai phụ ăn mít sẽ có hại cho sức khỏe. Ngược lại, bác sĩ cũng khẳng định rằng: MẸ BẦU CÓ THỂ ĂN MÍT TRONG SUỐT 3 GIAI ĐOẠN THAI KỲ.

Về tình trạng mẹ bầu thường nổi mụn nhọt, rôm sẩy, lở loét miệng,... sau khi ăn mít là do trong loại quả này có hàm lượng đường cao, tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn về da phát triển. Đặc biệt, với những người béo phì, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, mỡ máu cao,... sẽ gặp các tình trạng kích ứng trên da khá nhiều. Tuy nhiên, không thể vì thế mà bạn kết luận rằng loại quả này có hại khi dùng trong thời gian mang thai. Về cơ bản, loại quả này mang đến những lợi ích tuyệt vời như:

⇒ Tăng cường hệ miễn dịch: với lượng vitamin C trong quả mít, sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch của thai phụ, chống một số bệnh lý thường gặp.

⇒ Điều chỉnh hormone trong cơ thể: khi mang thai, chị em thường sẽ đối mặt với nhiều thay đổi, trong đó có sự rối loạn lớn của hormone. Bạn có thể điều chỉnh bằng cách ăn mít hằng ngày để cải thiện cả thể chất và tinh thần.

⇒ Giải tỏa căng thẳng: tỉ lệ dinh dưỡng, vitamin cao trong quả mít, sẽ có khả năng chống lại cảm giác căng thẳng, giúp mẹ bầu giải tỏa stress, lo âu, giúp mẹ bầu thoải mái hơn.

⇒ Hỗ trợ cho sự phát triển của thai nhi: các dưỡng chất, vitamin A, C, E, K, sắt, Mangan, magie,... có trong mít sẽ giúp hỗ trợ sự phát triển của thai nhi một cách khỏe mạnh và toàn diện hơn.

Ngoài ra, quả mít còn giúp ổn định huyết áp, tốt cho dạ dày, cung cấp chất xơ,... cho cơ thể của mẹ bầu.

NÊN ĂN MÍT NHƯ THẾ NÀO ĐỂ TỐT CHO THAI KỲ

Từ các thông tin trên, bạn sẽ biết được quả mít thật sự rất bổ dưỡng cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, chị em cũng nên biết cách ăn mít như thế nào cho hợp lý và đúng .

Ăn lượng vừa phải

Theo khuyến cáo của bác sĩ, mẹ bầu nên ăn từ 80 – 100gr mít mỗi ngày là đủ. Bởi nếu như ăn quá nhiều mít, sẽ dễ dẫn đến rối loạn tiêu hóa, chướng bụng, khó chịu. Bởi hàm lượng chất xơ trong quả mít cao hơn so với nhiều loại quả khác. Bên cạnh đó, mít cũng có hàm lượng đường cao, khi ăn quá nhiều cũng sẽ khiến mẹ bầu tăng nguy cơ béo phì, tiểu đường trong quá trình mang thai.

Mẹ bầu bị rối loạn đông máu không nên ăn mít

Với những mẹ bầu bị rối loạn đông máu, việc ăn mít có thể sẽ làm nhanh đông máu. Như vậy sẽ gây nên những phản ứng tiêu cực, ảnh hưởng đến tính mạng. Vì thế, chị em khi mang thai có thể thăm khám để biết mình có bị rối loạn đông máu hay không, nhằm chủ động hơn trong việc lựa chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe.

ĐỊA CHỈ KHÁM THAI UY TÍN TẠI TP HCM MẸ BẦU NÊN BIẾT

Việc khám thai định kỳ là điều cần thiết đối với tất cả mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai. Tuy nhiên, quan trọng hơn hết là chị em cần phải chọn được địa chỉ khám thai tốt.

Với các thông tin trên, bạn không chỉ biết me bau an mit co tot khong mà còn có thể lựa chọn được cho mình địa chỉ khám thai tốt tại TP HCM. Nếu muốn được tư vấn kỹ hơn về vấn đề chăm sóc thai, mẹ bầu có thể nhấp vào >Khung chat< bên dưới để được bác sĩ giải đáp ngay.