Hướng dẫn tự khám vú tại nhà qua 5 bước cơ bản [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Hướng dẫn tự khám vú tại nhà được khá nhiều chị em quan tâm. Bởi vì bầu ngực không chỉ là vẻ đẹp tự nhiên của chị em mà còn giúp phụ nữ thực hiện được thiên chức làm mẹ, làm vợ. Chính việc tự mình kiểm tra vú thường xuyên là cách quan trọng giúp chị em sớm phát hiện UTV để có được khả năng điều trị thành công.

5 BƯỚC TỰ KHÁM VÚ TẠI NHÀ

Có đến 20% các ca UTV được tìm thấy là áp dụng theo các bước tự khám vú tại nhà như sau:

Bước tự khám vú tại nhà 1

Chị em cần nhìn hình ảnh vú mình trong gương, giữ vai thẳng còn tay đặt bên hông. Xem thử kích thước vú có bình thường, hình dạng, màu sắc của vú ra sao. Vú có hình dạng đều nhau, không bị méo mó hoặc sưng phồng. Nếu phát hiện bất cứ vấn đề nào bất thường cần gặp bác sĩ ngay:

Thấy nhòe, nhăn và vùng da ở vú phồng lên.

Núm vú thay đổi vị trí hay bị núm vú ngược.

Bị đỏ và đau nhức, sưng, phát ban.

Bước tự khám vú tại nhà 2 và 3

Đối với 2 bước này thì chúng ta nâng cánh tay sau đó quan sát các dấu hiệu giống như ở bước 1. Và thực hiện tiếp tục động tác như ở bước 2, cần quan sát dấu hiệu chất dịch tiết ra từ một hoặc là ở cả hai núm vú. Đây có thể là dịch lỏng hay màu nước, sữa hoặc màu vàng.

Bước tự khám vú tại nhà 4

Tiếp tục ở bước này chị em sẽ tự kiểm tra ngực khi nằm. Lúc đó dùng tay phải cảm nhận ngực trái và tay trái để cảm nhận ngực phải. Chụm các ngón tay lại và dùng phần phẳng ngón tay cảm nhận tổ chức của tuyến vú.

Chia vú thành 4 phần và bắt đầu khám từ 1/4 ngoài, ấn vào nhẹ nhàng nhưng dứt khoát, day tròn bằng tay để tìm kiếm khối u hay mảng dày hoặc các bất thường nào khác. Khám núm vú cần nhẹ nhàng, từ từ và lật đi lật lại thật kỹ quanh núm vú.

Tương tự cần khám 1/4 vùng khác của vú, che phủ toàn bộ vú từ trên xuống, từ bên này sang bên kia và từ xương đòn cho đến đỉnh bụng, từ nách cho đến sự phân cắt. Có thể bắt đầu ở núm vú rồi di chuyển thành các vòng tròn lớn hơn cho đến viền ngoài vú. Cũng có thể di chuyển ngón tay lên xuống với chiều dọc hoặc là chiều ngang.

Phương pháp tiếp cận lên xuống đều đảm bảo mang lại hiệu quả với tất cả chị em. Nhưng cần chắc chắn là cảm nhận được toàn bộ các mô từ trước đến sau ngực. Ở vùng da và mô bên dưới chú ý dùng áp lực nhẹ và dùng áp lực trung bình đối với mô giữa ngực. Còn mô ở sâu sau lưng cần dùng áp lực mạnh và chắc hơn. Khi đến các mô sâu thì có thể cảm thấy xương sườn.

Bước tự khám vú tại nhà 5

Cuối cùng cảm nhận ngực khi đứng hoặc là lúc ngồi. Nhiều chị em phụ nữ chia sẻ cách đơn giản và cảm nhận rõ là khi da ướt và trơn. Do vậy nhiều chị em tự làm bước này lúc ở nhà tắm. Che phủ toàn bộ vú rồi dùng động tác tương tự như ở bước 4.

LƯU Ý GÌ KHI TỰ KHÁM VÚ TẠI NHÀ

Chị em nên tập thói quen tự khám vú tại nhà mỗi tháng/lần để làm quen hình dạng và có được cảm giác về vùng ngực bản thân. Đồng thời nên kiểm tra vài ngày sau khi hết kinh là tốt và khi đó ngực ít bị sưng dị ứng. Nếu mãn kinh thì chọn ngày dễ nhớ như là ngày đầu hay ngày cuối của tháng.

Đồng thời cũng không phải quá lo lắng nếu cảm thấy một khối u vì có 80% khối u vú ở chị em là lành tính. Ngoài ra bên cạnh tự khám vú tại nhà chị em cũng cần chú ý:

Tập luyện thể dục thể thao

Vừa giúp bản thân khỏe khoắn, xinh đẹp và trẻ trung đồng thời còn giúp mang đến nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.

Bổ sung thực phẩm

Bổ sung thực phẩm giàu vitamin D, canxi, axit folic vào khẩu phần ăn của mình như là: Nấm, uống trà xanh, ăn rau xanh, đậu nành dưới dạng thức ăn…

ĐA KHOA HOÀN CẦU - ĐỊA CHỈ KHÁM TUYẾN VÚ UY TÍN

Chị em cần lưu ý nếu tự khám vú tại nhà và thấy bất cứ các bất thường nào cần kịp thời thăm khám ngay. Tùy thuộc vào từng tình trạng mà bác sĩ sẽ thăm khám, xét nghiệm, sinh thiết… đề qua đó phát hiện chuẩn xác tình trạng của chị em.

Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu vừa có đội ngũ y bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm và còn có máy móc hiện đại tiên tiến giúp hỗ trợ thăm khám và tầm soát UTV, tuyến vú hiệu quả. Đồng thời đưa ra giải pháp, phác đồ điều trị phù hợp với từng người, cũng như tư vấn cách thức ăn uống, nghỉ ngơi và luyện tập tốt cho sức khỏe chị em.

Chúng ta đã cùng cập nhật các thông tin xoay quanh tự khám vú tại nhà. Mọi câu hỏi hay bất cứ vấn đề nào liên quan đến khám tuyến vú, tầm soát UTV chỉ cần click vào khung chat sẽ có chuyên gia lý giải kịp thời.