Bật mí 10+ thực phẩm tăng ham muốn ở nữ hiệu quả TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Đời sống tình dục hòa hợp và viên mãn là nền tảng cho cuộc hôn nhân hạnh phúc, tuy nhiên hiện nay rất nhiều chị em bị suy giảm ham muốn, lãnh cảm tình dục. Bên cạnh những nguyên nhân bệnh lý, sức hấp dẫn của người đàn ông thì ham muốn tình dục suy giảm còn do chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Trong bài viết sau đây, các chuyên gia bật mí 10+ thực phẩm tăng ham muốn ở nữ hiệu quả, chị em có thể thể tham khảo và bổ sung ngay nhé!

BẬT MÍ 10+ THỰC PHẨM TĂNG HAM MUỐN Ở NỮ HIỆU QUẢ

Một chế độ dinh dưỡng cân đối, khoa học không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ tốt cho sức khỏe sinh lý. Nếu chị em đang có muốn tìm hiểu nhóm thực phẩm tăng ham muốn ở nữ an toàn, hiệu quả để nâng cao chất lượng tình dục.. thì có thể bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày những thực phẩm sau đây:

1/ Mật ong – thực phẩm tăng ham muốn ở nữ an toàn

Trong kho tàng của Y học cổ truyền, mật ong được biết đến là vị thuốc quý. Đối với sinh lý cả nam hay nữ, mật ong được xem là loại thuốc “kích thích tình dục” bởi có chứa hàm lượng lớn boron. Đây là loại khoáng chất tốt cho cơ thể, làm tăng chuyển hóa hormone estrogen ở nữ - đóng vai trò rất quan trọng trong tăng ham muốn tình dục.

Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa khá nhiều các vitamin B – giúp tăng mức testosterone trong máu, góp phần tăng cực khoái khi quan hệ. Đồng thời, việc sử dụng mật ong còn có tác dụng rất lớn trong làm đẹp, tăng cường trí nhớ, trị bệnh…

2/ Sử dụng hồng sâm tăng ham muốn tình dục

Nếu bạn đang băn khoăn trong lựa chọn thực phẩm tăng ham muốn ở nữ thì không thể bỏ qua hồng sâm. Đây là loại nhân sâm quý, được nghiên cứu có hiệu quả rất tốt trong cải thiện chức năng cương dương ở nam và tăng ham muốn tình dục ở nữ.

Tuy nhiên, việc sử dụng hồng sâm cần được tìm hiểu kĩ và tham khảo ý kiến bác sĩ, bởi nếu sử dụng nhiều hoặc không đúng cách sẽ làm ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc và vấn đề điều trị hormone trong ung thư. Một số các trường hợp có thể gây tác dụng phụ như đau đầu, đau dạ dày nhẹ, táo bón….

3/ Quả táo – giúp tăng ham muốn tình dục

Bạn sẽ bất ngờ bởi công dụng của táo trong tăng ham muốn tình dục nữ! Nhưng nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ăn táo/ uống nước ép táo mỗi ngày, tiêu thụ hàm lượng lớn phytoestrogen tự nhiên – đây là hoạt chất đã được nghiên cứu có tác dụng làm tăng khoái cảm tình dục khi quan hệ. Đồng thời, trong táo còn chứa quercetin - chất chống oxy hóa cao nên giúp tăng cường khả năng giường chiếu cho cả nam và nữ.

4/ Rượu vang đỏ kích thích ham muốn tình dục

Uống rượu vang đỏ có một chút hơi men và hương thơm nhẹ, đem đến sự quyến rũ cho bạn tình. Bên cạnh đó, các nghiên cứu cũng cho thấy, phụ nữ uống rượu vang đỏ có thể làm tăng ham muốn tình dục cao hơn, bởi rượu là chất xúc tác kích thích một phần trong não (được gọi là vùng dưới đồi) giúp điều chỉnh các chức năng khác trong cơ thể như là tăng nồng độ hormone, kích thích ham muốn tình dục, tăng nhiệt độ cơ thể, đói bụng và thấy cồn cào hơn… Tuy nhiên chỉ nên sử dụng khoảng 1-2 ly nhỏ, không được sử dụng quá nhiều gây nghiện rượu và nguy hiểm cho sức khỏe.

5/ Hạt bí ngô - thực phẩm tăng ham muốn ở nữ

Trong hạt bí ngô các nhà nghiên cứu tìm thấy hàm lượng lớn kẽm – rất tốt cho khả năng “lâm trận” của nam giới. Tuy nhiên, trong hạt bí ngô cũng chứa rất nhiều các axit béo thiết yếu omega3 - hoạt chất này hoạt động như một tiền chất của prostaglandin, chất nội tiết quan trọng cho sức khỏe tình dục. Bên cạnh đó, trong bí ngô còn chứa magie, sắt, mangan, kẽm, phốt pho, tryptophan và các khoáng chất tốt cho cơ thể; hoạt chất phenolic có tác động chống oxy hóa, hỗ trợ tốt cho bệnh nhân bị ung thư.

6/ Nhụy hoa nghệ tây - tác động tới sinh lý nữ

Nhụy hoa nghệ tây (hay còn gọi là saffron) hiện đang được nhiều người “săn tìm” sử dụng để cải thiện giấc ngủ, với mùi hơm, hương vị dễ uống.

Đối với sinh lý nữ giới, thì các nghiên cứu cũng cho thấy nhụy hoa nghệ tây chứa nhiều chất chống oxy hóa, cải thiện rối loạn chức năng tình dục nữ (do sử dụng thuốc chống trầm cảm fluoxetine). Do đó, phụ nữ sử dụng khoảng ~30mg saffron mỗi ngày liên tục trong vòng 4 tuần sẽ làm tăng ham muốn tình dục, tiết dịch bôi trơn nhiều hơn so với những người dùng giả dược.

7/ Nước ép quả lựu – thực phẩm tốt cho sinh lý nữ

Theo nhiều “lời đồn” thì lựu rất tốt cho sinh lý nam, việc sử dụng nước ép lựu có tác dụng rất tích cực trong cải thiện chức năng cương dương hoặc tinh trùng yếu kém. Bên cạnh đó, các nghiên cứu Y học cũng chỉ ra, các hoạt chất tự nhiên có trong quả lựu cũng có tác dụng kích thích ham muốn tình dục nữ giới. Do đó, nếu muốn tăng ham muốn tình dục các bạn hãy sử dụng nước ép lựu đều đặc ít khoảng 2-3 tuần để cải thiện hormone Estrogen (ở nữ) và Testosterone (ở nam)

8/ Chocolate – thực phẩm tốt cho sinh lý nữ

Đối với nữ giới, việc sử dụng chocolate sẽ giúp kích hoạt tiết ra phenylethylamine và serotonin – đây là 2 hoạt chất có tác dụng tăng cảm xúc con người, giảm thiểu căng thẳng (đây là nguyên nhân gây suy giảm đột ngột ham muốn tình dục).

Do đó, việc chị em sử dụng Chocolate – chứa hơn 70% cacao sẽ giúp giảm căng thẳng, tình trạng viêm nhiễm, cải thiện trí nhớ, đồng thời tăng cường hệ miễn dịch. Do đó sẽ có thể tăng cường ham muốn tình dục trở lại.

9/ Hàu – thực phẩm tuyệt cời tăng sinh lý nữ

Hàu được mệnh danh là thực phẩm “vàng” tốt cho sinh lý đàn ông, bởi trong hàu có chứa hàm lượng lớn kẽm và chất khoáng… có khả năng làm tăng estrogen nội sinh tự nhiên cho nữ giới. Đồng thời, hoạt chất dopamine giúp kích thích sự hưng phấn ở cả phụ nữ và đàn ông, từ đó sẽ tăng ham muốn tình dục cho cả hai.

Bên cạnh đó, hàm lượng lớn kẽm có trong hàu sẽ giúp làm tăng testosterone và các hormone tăng trưởng, tác động đến tăng cường cơ bắp, tăng sức dẻo dai cho các hoạt động thể chất giúp “cuộc yêu” kéo dài, viên mãn hơn.

10/ Bạch quả - thực phẩm tăng ham muốn ở nữ hiệu quả

Bạch quả là loại thảo dược bổ sung tồn tại lâu đời và thường được sử dụng trong các bài thuốc đông y, có tác dụng trong điều trị nhiều bệnh lý, trong đó có hỗ trợ trầm cảm, tăng ham muốn tình dục.

Theo một nghiên cứu nhỏ cho thấy, bạch quả cũng hoạt động tương tự như loại thuốc tăng ham muốn tình dục ở cả nam/ nữ, làm thư giãn mạch máu, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, giúp tăng hưng phấn và khoái cảm tình dục.

** Lưu ý: Bạch quả mặc dù là thảo dược thiên nhiên, khả năng hấp thụ tốt. Tuy nhiên hoạt chất có trong bạch quả cũng có thể hoạt động như một chất gây loãng máu, do đó cần trao đổi kĩ với bác sĩ trước khi dùng.

THỰC PHẨM TĂNG HAM MUỐN Ở NỮ: HIỂU ĐÚNG – DÙNG ĐÚNG

So với nam giới, vấn đề về sinh lý nữ phức tạp, mơ hồ và khó nhận biết hơn. Nó có liên quan đến cả yếu tố tâm lý, nội tiết tố suy giảm hormone, sinh lý phụ nữ đã trải qua sinh nở hoặc vấn đề bệnh lý liên quan đến cơ quan sinh dục (tử cung, âm đạo, buồng trứng)

Trong khi đó thực phẩm tăng ham muốn ở nữ chỉ là biện pháp hỗ trợ, giúp cải thiện sức khỏe và kích thích ham muốn tạm thời. Tuy nhiên cần kiên trì sử dụng mỗi ngày trong thời gian dài, chế biến đúng cách cùng với lối sống khoa học.

Còn đối với các vấn đề suy giảm sinh lý nữ kéo dài, thì cần sự can thiệp từ các bác sĩ phụ khoa để tìm ra nguyên nhân và các biện pháp khắc phục khoa học, hiệu quả hơn.

Theo đó, khi có các triệu chứng sau đây thì chị em nên đi khám ngay:

– Giảm ham muốn tình dục rõ rệt hoặc không còn muốn “gần gũi”

– Khi giao hợp khó hoặc không thể nào đạt được khoái cảm, đôi khi trốn tránh

– Khi được kích thích tình dục đầy đủ thì âm đạo vẫn tiết ra rất ít chất nhờn hoặc không tiết ra, khiến âm đạo khô rát, quan hệ đau đớn, thậm chí chảy máu

– Bị rối loạn kích dục, rối loạn “cực khoái”. Không còn hứng thú gì với việc quan hệ

– Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, kinh ra ít, số ngày hành kinh ngắn hoặc chu kì kinh ngắn (dưới 26 ngày)

– Giảm khả năng sinh sản hoặc không còn khả năng có con (quan hệ trên 1 năm không thụ thai)

Nếu bạn đang tìm hiểu thực phẩm tăng ham muốn ở nữ thì hi vọng những thông tin vừa rồi sẽ giúp bạn có chế độ ăn uống khoa học, hiệu quả. Nếu bạn cảm thấy bản thân thực sự gặp “trục trặc” trong đời sống tình dục, cần sự tư vấn và hỗ trợ điều trị từ bác sĩ phụ khoa thì hãy Nhấn vào Khung Chat bên dưới để được hỗ trợ.