Thoái hóa khớp gối có nên chơi thể thao không nếu có thì chơi môn gì phù hợp? Đây chính là chủ đề mà rất nhiều bạn đọc quan tâm khi bị bệnh thoái hóa khớp gối. Hiểu rõ những thắc mắc này của bạn đọc, vì vậy bài viết sau chúng tôi xin được đi vào phân tích thật cụ thể, đảm bảo giúp cho bạn đọc nắm bắt thông tin tình trạng bệnh lý này chuẩn xác .
THOÁI HÓA KHỚP GỐI LÀ BỆNH GÌ?
Trước khi giải thích thoái hóa khớp gối có nên chơi thể thao không thì chúng ta cùng tìm hiểu về tình trạng này. Ở đây thoái hóa khớp gối còn được gọi là thoái hóa sụn khớp gối, nó là hiện tượng mà lớp đệm tự nhiên giữa các khớp sụn gặp phải tình trạng mài mòn.
Khi tình trạng này xảy ra thì xương của các khớp sẽ cọ xát mạnh mẽ cùng nhau gây ra trạng thái đau, cứng, sưng, giảm khả năng di chuyển. Đồng thời đôi khi còn hình thành các gai xương tại vùng đầu gối. Nó xảy ra do một số nguyên nhân như sau:
Do tuổi tác
Đây là nguyên nhân phổ biến, bởi khả năng tự chữa lành của cơ thể đều sút giảm theo thời gian. Do vậy hầu hết mọi người lúc lớn tuổi sẽ bị thoái hóa khớp.
Do cân nặng
Khi bạn bị thừa cân và béo phì, vì tải trọng lớn nó sẽ làm tăng áp lực lên các khớp mà đặc biệt là tại đầu gối. Nghiên cứu chỉ ra rằng mỗi khi bạn tăng 0.45kg cân nặng thì sẽ tăng 1.35 đến 1.8kg trọng lượng trên đầu gối.
Do di truyền
Đó có thể là do đột biến di truyền khiến cho một người có nhiều khả năng sẽ bị viêm xương khớp ở đầu gối dù tuổi vẫn còn trẻ hoặc hình dạng bất thường xương bao quanh khớp gối gây ra.
Do giới tính
Chị em phụ nữ nếu từ 55 tuổi trở lên thì khả năng sẽ bị thoái hóa khớp gối hơn so với nam giới.
Do đặc thù công việc
Với những người chơi bóng đá, điền kinh, quần vợt… đòi hỏi vận động khớp gối nhiều… Vậy thì nguy cơ bị suy yếu khớp gối sẽ xảy ra và đặc biệt nguy cơ càng tăng nếu vận động viên bị chấn thương khi tập luyện.
VẬY THOÁI HÓA KHỚP GỐI CÓ NÊN CHƠI THỂ THAO KHÔNG?
Theo các bác sĩ chuyên khoa thì thể thao là bộ môn mang lại tác dụng tốt cho những bệnh nhân mắc bệnh về xương khớp mà đặc biệt là thoái hóa khớp gối. Nhưng lưu ý không phải bất cứ người bệnh nào cũng có thể chơi thể thao được. Nếu như thực hiện không đúng cách hay áp dụng không đúng bộ môn sẽ gây phản tác dụng, gây hậu quả xấu cho sức khỏe bệnh nhân.
Vì khớp gối chính là bộ phận quan trọng và nó có vai trò nâng đỡ bộ phận bên trên của cơ thể. Nên nếu như bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối sẽ làm cho lớp sụn bao bọc các đầu xương bị tổn thương một cách nghiêm trọng, người bệnh vì vậy mà ngày càng đau đớn hơn. Điều này làm cho hầu hết các bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối nghĩ rằng không nên chơi thể thao vì sẽ làm cho bệnh thêm nghiêm trọng.
Thế nhưng quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Khi bị bệnh thoái hóa khớp gối không đồng nghĩa bạn sẽ từ bỏ mọi bộ môn thể thao, chỉ ngồi một chỗ. Vì bạn có thể tham gia tập luyện những bộ môn phù hợp, cường độ nhẹ nhàng vừa phải… Nó sẽ giúp giảm đau nhức khớp gối và còn ngăn ngừa được tình trạng cứng khớp đầu gối.
NÊN CHƠI BỘ MÔN THỂ THAO NÀO CHO NGƯỜI THOÁI HÓA KHỚP GỐI
Sau khi đã biết được thoái hóa khớp gối có nên chơi thể thao không là được. Thì chúng ta cần lưu ý một số bộ môn phù hợp đó là:
► Yoga: Những bài yoga giúp tác động toàn bộ xương khớp cơ thể cũng như hỗ trợ giúp cho đầu gối linh hoạt và kích thích sự tái tạo sụn khớp.
► Đi bộ: Lưu ý rằng bệnh nhân không nên đi quá nhiều vì sẽ làm cho hai đầu xương nhanh bị cọ sát và gây đau.
► Tập dưỡng sinh: Là bộ môn giúp xương khớp dẻo dai và ngăn tình trạng cứng khớp. Lưu ý khi thực hiện bài tập này thì người bệnh cần xoa bóp nhẹ nhàng hai đầu gối giúp kích thích tiết chất nhờn và bôi trơn đầu xương.
► Bơi lội: Được các bác sĩ khuyến khích cho bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối và giúp cho khớp gối vận động thêm linh hoạt.
ĐA KHOA HOÀN CẦU - ĐỊA CHỈ KHÁM VÀ CHỮA BỆNH XƯƠNG KHỚP HIỆU QUẢ
Với bệnh nhân bị thoái hóa khớp gối sau khi thăm khám tùy từng nguyên nhân, cấp độ mà chuyên gia Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu sẽ đưa ra giải pháp điều trị phù hợp như:
Điều trị bằng Đông y
Là phương pháp được ưu tiên chọn lựa cho bệnh nhân bị mắc bệnh cơ xương khớp. Bác sĩ phòng khám Hoàn Cầu áp dụng nhuần nhuyễn các biện pháp điều trị như xoa bóp, bấm huyệt, dao dịch thể, Dao châm He-ne cùng các bài thuốc y học cổ truyền.
Đảm bảo rằng đều là phương pháp lành tính, an toàn, hiệu quả lâu dài, không gây tác dụng phụ. Giúp cho bệnh nhân sớm thoát khỏi nỗi ám ảnh mang tên thoái hóa khớp gối.
Điều trị bằng phẫu thuật
Nếu như dùng phương pháp trên không có hiệu quả cao thì bác sĩ sẽ thực hiện phẫu thuật điều trị thoái hóa khớp gối như sau:
++ Phẫu thuật nội khoa: Nhằm loại bỏ đi các mảnh sụn vỡ, cắt xương chỉnh hình, lọc rửa khớp, ghép sụn…
++ Phẫu thuật thay khớp nhân tạo: Bác sĩ loại bỏ hoàn toàn khớp gối thoái hóa để thay khớp gối nhân tạo giúp bệnh nhân di chuyển được thuận tiện .
Liên Hệ Ngay Đa Khoa Hoàn Cầu - Địa Chỉ Khám Chữa Xương Khớp An Toàn, Uy Tín TPHCM
• Địa chỉ: Số 80-82 Châu Văn Liêm, P11, Q5, TPHCM
• Hotline: 028 3923 9999
• Thời gian làm việc: Từ 8h sáng – 20h tối (Từ T2 – CN)
Chúng ta đã cùng phân tích thoái hóa khớp gối có nên chơi thể thao không và một số thông tin liên quan. Những câu hỏi, thắc mắc liên quan bệnh lý xương khớp cần tư vấn vui lòng click vào khung chat ở cuối bài ngay nhé!
Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây
Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt !!!
Địa chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM
