Sau khi phá thai, hầu hết chị em đều muốn nhanh chóng quay trở lại với công việc hiện tại vì sợ bị trễ lỡ. Thậm chí có nhiều chị em vừa phá thai 1, 2 ngày đã bắt tay ngay vào làm việc, điều này ảnh hưởng không ít đến sức khỏe. Vậy thì sau khi hút thai có nên đi lại nhiều hay không? và chị em cần thời gian bao lâu mới có thể quay trở lại công việc?
CHỊ EM SAU KHI HÚT THAI CÓ NÊN ĐI LẠI NHIỀU?
Sau khi hút thai, dù ít nhiều gì thì cũng gây ra sự tổn thương ở tử cung bởi do sự tác động của những phương pháp thực hiện. Do đó, chị em tuyệt đối không nên đi lại nhiều và không mang vác vật nặng ngay sau khi phá thai đến khi nào sức khỏe hồi phục hẳn.
Việc chị em đi lại và sinh hoạt nhiều sau khi phá thai có thể làm gia tăng thêm tình trạng tổn thương tại tử cung và các cơ quan khác trong bộ phận sinh dục. Đồng thời tăng nguy cơ hình thành các cục máu đông và nghiêm trọng là nó có thể dẫn tới băng huyết, hậu sản, nguy hiểm đến tính mạng chị em.
Bên cạnh đó thì những bác sĩ sản khoa cũng cho biết thêm: Sau khi phá thai, chị em nên ở lại cơ sở y tế khoảng 1 - 2 tiếng để nghỉ ngơi và bác sĩ theo dõi, kiểm tra lại xem có gì bất ổn xảy ra hay không, nếu ổn định thì bạn có thể ra về.
Tuy nhiên, việc không được vận động, không được đi lại nhiều ở đây không có nghĩa là bạn chỉ nằm im một chỗ hoặc ngồi nguyên một vị trí. Điều này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, trì trệ hơn, bứt rứt khó chịu hơn.
Vậy, giải pháp là gì? Nếu chị em thấy khỏe, có thể đi lại nhẹ nhàng 1 vài vòng trong phòng để giúp máu được lưu thông. Điều này khiến bạn thoải mái và thư giãn hơn rất nhiều.
SAU KHI HÚT THAI THÌ CẦN NGHỈ NGƠI BAO NHIÊU LÂU?
Đối với câu hỏi sau khi hút thai thì cần nghỉ ngơi bao nhiêu thì điều này phụ thuộc vào nhiều yếu tố cả về phương pháp lẫn sức khỏe của thai phụ.
Nếu chị em áp dụng phương pháp phá thai bằng thuốc thì sẽ không đau đớn nhiều, không mất nhiều máu và ít xảy ra biến chứng hơn. Do đó, thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 10 ngày.
Đối với những chị em thể chất yếu hoặc áp dụng các thủ thuật nạo, hút thai thì tử cung sẽ bị tổn thương nhiều hơn. Do đó, thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 15 ngày, tốt là 1 tháng.
Bên cạnh đó, sau khi phá thai, chị em cũng cần nên chú ý tới chế độ ăn uống sao cho hợp lý, khoa học, hợp vệ sinh, nên có sự kiêng cữ cần thiết để cơ thể nhanh chóng hồi phục.
MỘT SỐ ĐIỀU CẦN KIÊNG CỬ KHÁC SAU KHI HÚT THAI
Ngoài việc tránh đi lại nhiều sau khi hút thai thì còn một số vấn đề cơ bản khác mà chị em nên kiêng cử, không nên làm sau khi phá thai. Cụ thể như sau:
1. Nên kiêng quan hệ tình dục
Chị em nên nhớ là tránh quan hệ tình dục trong tháng đầu tiên sau khi hút thai bởi vì thời gian sau phá thai, tử cung, cổ tử cung cũng như bộ phận sinh dục đều bị tổn thương, chúng cần thời gian để hồi phục. Nếu quan hệ quá sớm trong thời gian này sẽ dẫn đến sự viêm nhiễm, xuất huyết vùng kín, cũng như khả năng vô sinh rất cao.
2. Kiêng một số loại thực phẩm
Chị em sau hút thai nên kiêng đồ ăn dầu mỡ, kiêng đồ cay nóng, kiêng đồ ăn nhanh, hoặc những loại thực phẩm chế biến nhiều lần,...
Bên cạnh đó cũng cần nên kiêng những chất kích thích, đồ uống chứa cồn như rượu, bia hoặc thuốc lá, cà phê, nước ngọt có gas, đồ uống lạnh,...
3. Nên kiêng tắm nước lạnh
Chị em không nên tắm nước lạnh sau khi hút thai. Thay vào đó bạn có thể sử dụng nước ấm để tắm, nhưng không được tắm lâu, không nên tắm bồn, tránh để vi khuẩn xâm nhập cơ thể. Một điều nữa là tránh gội đầu trong 2 tuần đầu tiên để đảm bảo sức khỏe ổn định .
4. Kiêng thụt rửa âm đạo
Chị em sau khi hút thai nên kiêng không được sử dụng chất tẩy rửa, không sử dụng tay thụt rửa sâu vào âm đạo, không lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ kiềm cao.
NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM NÊN ĂN NHIỀU SAU KHI HÚT THAI
Chị em sau khi hút thai cũng cần chú trọng vào chế độ dinh dưỡng. Tốt là nên bổ sung những loại thực phẩm sau đây vào mỗi bữa ăn hàng ngày.
+ Các loại thực phẩm giàu protein giúp hỗ trợ tái tạo máu, bù đắp vào lượng máu đã bị mất đi như cá, sò, thịt bò, heo, gà, cừu, gà tây, các loại đậu,...
+ Bổ sung các sản phẩm sữa ít béo cung cấp nguồn canxi và vitamin B dồi dào.
+ Bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D để giúp cơ thể hấp thụ canxi trong sữa tốt hơn.
+ Bổ sung các sản phẩm ngũ cốc (gạo lức, bánh mì lúa mạch,...) sẽ giúp tăng cường cung cấp chất sắt, vitamin B, protein, chất xơ,...
+ Bổ sung các loại rau củ quả như cam, quýt, chuối, kiwi, dứa, đào, mía, rau dền, cà chua, bí đỏ,...
Chia sẻ thêm:
Việc vận động, ăn uống và sinh hoạt sau quá trình hút thai như thế nào thì chị em nên tham khảo thật kỹ ý kiến tư vấn của bác sĩ chuyên khoa để có thể thực hành một cách khoa học .
Vấn đề quan trọng không thể thiếu nữa đó là chị em nên lựa chọn thật kỹ địa chỉ đình chỉ thai uy tín, đảm bảo bác sĩ giỏi cùng những phương pháp an toàn, phù hợp, bảo vệ tử cung. Nếu đang sinh sống tại TPHCM thì Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu là địa chỉ chuyên khoa uy tín đảm bảo đủ điều kiện uy tín bạn không nên bỏ lỡ.
Thông tin về vấn đề sau khi hút thai có nên đi lại nhiều hay không? vừa rồi hy vọng sẽ chị em có thể hiểu rõ hơn. Mọi thắc mắc cần giải đáp hoặc muốn đặt hẹn phá thai sớm thì chị em có thể Click ngay vào khung chat bên dưới để được hỗ trợ ngay, tránh tiếp xúc đông người.
Tư vấn qua chat trực tuyến tại đây
Đừng ngại chia sẻ tình trạng của bạn với các bác sĩ chuyên khoa chúng tôi, bởi mọi thắc mắc của bạn sẽ được các bác sĩ giải đáp và cho lời khuyên tốt !!!
Địa chỉ: 80 - 82 Châu Văn Liêm P.11 Q.5 Tp.HCM
