[TP HCM] Sau hút thai NÊN ăn gì và KHÔNG NÊN ăn gì?

Sau khi thực hiện thủ thuật hút thai, cơ thể của chị em sẽ mất nhiều máu. Đồng thời, vùng kín cũng có những tổn thương định. Vì thế, việc kiêng cữ sau khi hút thai là hoàn toàn cần thiết. Vậy, bạn có biết sau hút thai nên ăn gì và không nên ăn gì chưa? Nếu chưa thì hay xem ngay những thông tin mà chúng tôi cung cấp ngay bên dưới.

SAU HÚT THAI NÊN ĂN GÌ?

Việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh là điều hoàn toàn cần thiết đối với vị em sau khi hút thai. Dưới đây là những món ăn mà bạn nên bổ sung vào cơ thể của mình sau khi thực hiện thủ thuật này.

Thực phẩm giàu Protein

Sau khi hút thai, chị em sẽ mất nhiều máu, dẫn đến thiếu máu. Vì thế, việc bổ sung những thực phẩm giàu protein là rất cần thiết. Bạn có thể chọn những món ăn như: thịt gà, thịt bò, gan động vật, cá tươi,... Ngoài ra, bạn cũng nên thêm vào thực đơn của mình các loại đậu, sữa và hoa quả tươi.

Món ăn giàu vitamin

Có thể chị em chưa biết, việc bổ sung vitamin sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng rất tốt. Từ đó, chị em sẽ giảm thiểu tình trạng viêm nhiễm sau khi hút thai. Nhóm thực phẩm giàu vitamin mà chị em có thể lựa chọn đó là: nho, táo, cam, mít,.... Cùng với đó là các loại rau xanh như: rau ngót, rau dền, bí đỏ, cà chua,...

Các món giàu axit folic

Đây chính là một loại vitamin thuộc nhóm B, cần thiết cho quá trình sản xuất hồng cầu của cơ thể. Vì thế, bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu axit folic sau khi thực hiện hút thai như: rau bina, rau diếp, đậu bắp, măng tây, dưa hấu, chuối, chanh, nấm, đậu Hà Lan,...

Thực phẩm giàu canxi

Cơ thể bạn sau khi hút thai sẽ rất cần một lượng canxi lớn. Bởi, nó sẽ giúp chị em tăng cường thể trạng, giảm cảm giác mệt mỏi, suy nhược, đau nhức và mất ngủ. Nhưng thực phẩm giàu canxi mà chị em có thể dễ dàng tìm thấy như đậu nành, cải xoăn, cá mòi,...

Những món dễ tiêu hóa

Vấn đề tiêu hóa cũng rất quan trọng sau khi hút thai. Vì thế, chị em cần xây dựng cho mình thực đơn những món dễ tiêu hóa, chẳng hạn như: chuối, khoai lang, rau mềm,....

SAU HÚT THAI KHÔNG NÊN ĂN GÌ?

Bên cạnh những thực phẩm nên ăn thì cũng có một số món mà bạn cần kiêng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chẳng hạn:

Các món cay nóng

Nhiệt độ bên trong âm đạo sẽ tăng lên nếu như bạn thường xuyên ăn các món cay nóng. Đồng thời những món ăn này sẽ khiến máu chảy ở âm đạo nhiều hơn, nếu không vệ sinh sạch sẽ sẽ rất dễ gây viêm nhiễm, nấm men,... Vì vậy, chị em nên loại bỏ các món ăn có ớt, tiêu, tỏi ra khỏi thực đơn của mình ngay.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Nếu bạn muốn có một thể trạng tốt sau khi hút thai thì đừng nên ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ. Bởi những món ăn này sẽ có tác động không tốt đến sức khỏe, đặc biệt là các món đem chiên, rán dầu mỡ nhiều lần.

Các món có tính hàn

Tôm, cua, ốc,... là những loại thực phẩm có tính hàn mà chị em nên tránh sau khi hút thai. Bởi những chất bên trong thực phẩm này có thể khiến chị em đối mặt với nguy cơ bị băng huyết hoặc các cơn đau gò tử cung cực kỳ dữ dội. Vì thế, dù có muốn ăn đến mấy thì bạn cũng nên kiêng trong vài tuần đầu sau khi hút thai.

Một số thực phẩm khác

Ngoài ra, sau khi hút thai, chị em cũng nên kiêng một số món ăn khác như: củ cải, mướp đăng, bánh kẹo, khoai tây chiên, thức ăn nhanh,...

Với những thông tin trên, chị em không chỉ biết sau khi hút thai nên ăn gì mà còn có thể nắm được các kiến thức chăm sóc sức khỏe tốt sau khi thực hiện thủ thuật này. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, bạn có thể nhấp ngay vào >khung chat< bên dưới để được bác sĩ tư vấn ngay!