Bật mí: những món ăn cho người bị ho tốt và an toàn

Những cơn ho kéo dài sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, đau rát cổ, nuốt vướng,… ảnh hưởng đến sức khỏe, môi trường làm việc và cả những người xung quanh. Tuy nhiên, nếu như bạn tiếp tục uống nước lạnh, ăn đồ dầu mỡ hoặc các thực phẩm có khả năng gây kích ho thì sẽ khiến tình trạng trở nên trầm trọng hơn. Vì thế, việc lựa chọn những món ăn cho người bị ho phù hợp là vấn đề mà bạn nên quan tâm.

NGUYÊN NHÂN GÂY NÊN NHỮNG CƠN HO

Hẳn bạn cũng đã từng bị ho một vài lần trong đời, với các nguyên nhân khác nhau. Trong đó, phải kể đến:

Cảm cúm

Cảm cúm là một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên tình trạng ho. Bởi, khi virus tấn công vào cổ họng, mũi, phổi, sẽ khiến cho người bệnh ho, kèm theo biểu hiện sốt cao, hắt hơi, chảy nước mũi,… Đây là một bệnh lý thường gặp do thay đổi thời tiết, tiếp xúc với mầm bệnh,…

Viêm phế quản cấp

Những bệnh lý liên quan đến vòm họng đều sẽ gây nên hiện tượng ho, trong đó có viêm phế quản. Khi nhiễm trùng vòm họng – mũi – phổi, sẽ làm các ống phế quản bị viêm, gây tắc nghẽn đường dẫn khí từ bên ngoài vào phổi. Đây chính là nguyên nhân gây nên những cơn ho trong nhiều ngày, kèm thay chất nhày có màu, đặc trong vài tuần.

Viêm thanh quản

Một trong những nguyên nhân khiến cho bạn bị ho kéo dài đó là do viêm thanh quản. Thường chứng viêm của thanh quản là do một loại virus hoặc bạn đã sử dụng giọng nói của mình quá mức, gây tổn thương dây thanh quản. Kết quả là khiến cho âm lượng giọng nói giảm, khàn tiếng, ho, rát cổ khó chịu.

Viêm mũi xoang cấp tính

Viêm mũi xoang cấp tính cũng sẽ khiến cho người bệnh gặp tình trạng ho do tăng tiết chất nhày, dịch mũi chảy nhiều. Bệnh đặc trưng bởi tình trạng viêm niêm mạc của các xoang cạnh mũi. Bệnh lý này thường do virus, nếu kéo dài từ 7 đến 10 ngày bạn cần thăm khám sớm và có hương chữa trị ngay.

Viêm mũi dị ứng

Viêm mũi dị ứng là tình trạng viêm niêm mạc mũi thứ phát do dị ứng với các tác nhân từ bên ngoài môi trường như: bụi khói, hóa chất,…. Từ đó sẽ kích ứng làm tăng tiết chất nhày, chảy nước múi, làm đường thở bị kích thích, tạo nên phản ứng ho, hắt hơi,…

Ngoài ra, còn một số các nguyên nhân khác khiến bạn bị ho, chẳng hạn như:

+ Suy tim sung huýet

+ Viêm phổi

+ Bệnh lao phổi

+ Trào ngược dạ dày thực quản

+ Bệnh hen phế quản

+….

NHỮNG MÓN ĂN CHO NGƯỜI BỊ HO HIỆU QUẢ

Với những ai bị ho, việc lựa chọn thực đơn món ăn phù hợp là hết sức quan trọng. Điều này sẽ giúp bạn giảm được các cơn ho, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và giúp bệnh nhanh khỏi. Vì thế, nếu bị ho, bạn nên ưu tiên các loại thực phẩm sau đây:

Thức ăn mềm và loãng

Bạn nên lựa chọn thực đơn các món mềm và loãng như súp, cháo, sữa. Đây là những món ăn có lượng nước vừa đủ, mềm, dễ nuốt, dễ tiêu hóa và quan trọng là đủ dinh dưỡng cho cơ thể của người bệnh

Các loại thịt bò, thịt lợn

Bạn nên chọn bổ sung vào thực đơn hàng ngày của mình các món ăn từ thịt lợn, thịt bò. Để dễ nuốt, bạn nên chế biến mềm hoặc băm nhỏ. Kèm theo đó là các loại rau xanh như súp lơ, cà chua, cà rốt,… Đây là những thực phẩm giàu vitamin, chất kẽm, sắt, giúp bệnh nhanh hồi phục.

Các loại quả giàu vitamin

Ngoài thực đơn món ăn giàu dinh dưỡng, bạn cũng nên lựa chọn các loại quà giàu vitamin, chẳng hạn như: cam, chanh, bưởi, dứa, ổi, xoài, táo,… Ngoài tăng cường đề kháng, những loại quả này còn giúp thải độc tố, đẩy lùi bệnh tật.

Các hải sản có lợi

Bạn có thể lựa chọn các loại hải sản có vỏ như ngao, sò. Bởi những loại này thường chứa nhiều lượng kẽm, giúp tăng đề kháng cho cơ thể.

Kẹo ngậm bạc hà

Để giảm các cơn ho, bạn cũng có thể sử dụng những viên ngâm bạc hà, sẽ giúp thông họng, thông mũi. Nhưng đối với những trường hợp bị viêm họng đau rát thì không nên lạm dụng

Mật ong và vài lát chanh

Nếu kết hợp mật ong cùng vào lát chanh, sẽ giúp cho người bị ho hoặc viêm họng giảm cơn đau rát cổ họng. Sauk hi ăn xong, bạn có thể ngậm từ 1 đến 2 thìa mật ong, hoặc uống mật ong phá nước ấm.

KHI NÀO BỊ HO NÊN THĂM KHÁM NGAY?

Bạn khó có thể biết chắc chắn nguyên nhân gây nên tình trạng ho là gì. Đặc biệt, khi bị ho kéo dài không khỏi, bạn cần thăm khám sớm để được chẩn đoán và chữa trị ngay. Tùy vào từng nguyên nhân cũng như mức độ nặng nhẹ mà sẽ có các hướng chữa trị khác nhau. Trong đó:

+ Dùng thuốc: việc dùng thuốc phải qua thăm khám để được áp dụng đúng loại phù hợp. Trong đó, với những trường hợp viêm họng nhẹ, ho do kích ứng,… thì có thể dùng các loại thuốc kháng sinh, giảm ngứa rát họng, các loại thuốc bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể. Đồng thời, người bệnh cũng cần kết hợp vệ sinh vòm họng sạch sẽ, tránh một số thực phẩm gây kích ứng.

+ Điều trị ngoại khoa: với những trường hợp ho do các bệnh lý vòm họng ở mức độ nặng, sẽ cần các phương pháp ngoại khoa, can thiệp chuyên sâu để loại bỏ các ổ viêm. Từ đó, sẽ kết hợp việc dùng thuốc mang lại hiệu quả cao trong việc chữa trị.

Vừa rồi là các thông tin liên quan đến món ăn cho người bị ho cùng nhiều vấn đề liên quan khác. Nếu bạn cần đặt hẹn khám sớm, hãy nhấp vào Khung Chat bên dưới để được hỗ trợ!