[TP HCM] Giải đáp: Hút thai xong có được ăn thịt gà không?

Chăm sóc sức khỏe sau khi hút thai là điều hoàn toàn cần thiết đối với mọi chị em. Bởi, cơ thể chị em sau khi hút thai sẽ rất yếu, cần được dung nạp các dưỡng chất cần thiết để nhanh bình phục. Và thắc mắc: hút thai xong có được ăn thịt gà không đang được nhiều chị em đặt ra. Cùng xem các thông tin sau nếu bạn cũng có ý định ăn món này sau khi hút thai nhé!

HÚT THAI XONG CÓ ĐƯỢC ĂN THỊT GÀ KHÔNG?

Thịt gà được xếp vào nhóm thực phẩm có nhiều dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, thịt gà nhiều nạc, ít mỡ và có hàm lượng protein rất cao. Cho nên, việc bổ sung thịt gà thường xuyên cũng sẽ giúp cho sức khỏe hồi phục, cơ bắp phát triển.

Không chỉ có vậy, thịt gà còn rất tốt cho phụ nữ sau khi hút thai, mẹ bầu, phụ nữ cho con bú,... Khi dùng thực phẩm này, tuyến giáp của chị em sẽ được cải thiện và hoạt động một cách tốt hơn.

Đồng thời, thịt gà cũng sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể khỏe khoắn và giảm tỉ lệ mắc các bệnh lý khác nhau. Một số món ăn từ thịt gà vừa hấp dẫn lại bổ dưỡng mà chị em có thể lựa chọn như:

+ Cháo đậu xanh thịt gà

+ Súp canh thịt gà

+ Gà hầm thuốc bắc

+ Gỏi gà bắp cải

+ Gà nướng mật ong

Bạn có thể thay đổi các cách chế biến thịt gà khác nhau để đổi vị cho bữa ăn của mình. Đồng thời, với những chị em vừa hút thai thì nên chọn các món thịt gà nấu mềm, nhiều nước để tốt cho tiêu hóa và dễ ăn hơn.

Ngoài thịt gà, chị em cũng có thể lựa chọn bổ sung vào cơ thể của mình một số nhóm thực phẩm có lợi khác, chẳng hạn:

♦ Thực phẩm giàu protein: thịt bò, gan động vật, trứng, sữa, thực phẩm từ đậu,...

♦ Nhóm thực phẩm giàu vitamin: rau củ, trái cây,...

♦ Thực phẩm giàu canxi: hải sản, đậu nành, rau màu xanh,...

♦ Thực phẩm giàu axit folic: đậu Hà Lan, bắp, bánh mỳ, gan động vật, nấm,...

SAU KHI HÚT THAI NÊN CHĂM SÓC SỨC KHỎE NHƯ THẾ NÀO?

Sau khi hút thai, ngoài việc chú ý đến vấn đề ăn uống thì chị em cũng cần phải chăm sóc bản thân bằng nhiều cách khác, chẳng hạn:

Kiêng quan hệ tình dục

Sau khi hút thai, tử cung của chị em sẽ có một số tổn thương định. Đồng thời các cơ quan vùng kín cũng chịu một số tác động khác nhau. Vì thế, kiêng quan hệ tình dục lúc này là hoàn toàn cần thiết. Tốt , chị em nên kiêng trong vòng từ 1 tuần – 1 tháng để tử cung hồi phục tốt hơn.

Tránh vận động mạnh

Ngay sau khi hút thai, chị em nên nghỉ ngơi thật nhiều để thể trạng hồi phục. Tuyệt đối không nên đi xe máy đường dài, tránh ảnh hưởng đến tử cung. Sau khi về nhà, chị em cũng không nên bưng vác nặng, chạy nhảy, bơi lội,... Đây chính là những hoạt động có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Kiêng các món cay nóng, nhiều dầu mỡ

Có thể bạn chưa biết, các thực phẩm chứa nhiều ớt, tiêu, tỏi,... hay món ăn dầu mỡ quá nhiều sẽ có ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe sau khi hút thai. Bởi, những món ăn này sẽ tác động không tốt đến tiêu hóa, khiến cơ thể lâu hồi phục. Vì thế, chị em nên thay vào đó bằng các món thanh đạm, nhẹ nhàng .

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Vệ sinh vùng kín là một trong những điều cực kỳ quan trọng mà chị em cần thực hiện cho thật đúng cách. Theo khuyến cáo, sau khi hút thai, chị em cần vệ sinh vùng kín thường xuyên. Tuy nhiên, chị em nên vệ sinh thật nhẹ nhàng, tránh thụt rửa quá sâu, gây tổn thương đến âm đạo và tử cung. Đồng thời, chị em nên chọn các dung dịch vệ sinh có nồng độ tẩy vừa phải, để không làm mất đi cân bằng pH của vùng kín. Ngoài ra, chị em nên mặc quần lót thoáng mát, sạch sẽ để tránh viêm nhiễm.

Hãy giữ tâm trạng thoải mái

Hút thai là thủ thuật can thiệp chuyên sâu, ít nhiều cũng sẽ gây đau đớn, khó chịu. Tuy nhiên, để sức khỏe nhanh hồi phục thì chị em nên giữ tâm trạng thật thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi kéo dài.

Ngoài ra, chị em cũng có thể chọn các cách giảm đau tạm thời bằng chườm nước ấm quanh bụng, massage bụng,... Đồng thời, hãy nhớ thay băng vệ sinh thường xuyên để tránh tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Hút thai xong có được ăn thịt gà không là thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ đến bạn đọc. Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, vui lòng nhấp vào Khung Chat bên dưới để được giải đáp ngay!