Tần suất thủ dâm hợp lý là bao nhiêu? Thủ dâm nhiều có sao không? [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Thủ dâm là hình thức tự thỏa mãn nhu cầu tình dục của bản thân, nếu thực hiện đúng cách và tần suất hợp lý sẽ đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần. Vậy thì Tần suất thủ dâm hợp lý là bao nhiêu? Thủ dâm nhiều có sao không? Cùng nhau khám phá trong bài viết dưới đây nhé!

THỦ DÂM LÀ GÌ? TIÊU CHÍ ĐÁNH GIÁ TẦN SUẤT THỦ DÂM HỢP LÝ?

Thủ dâm ở nam và nữ là gì?

Thủ dâm được gọi với nhiều cái tên khác nhau như tự sướng, xóc lọ, thẩm du… đây là hành động dùng tay hoặc các dồ chơi tình dục để kích thích vào cơ quan sinh dục (dương vật nam hoặc âm đạo nữ) nhằm tạo khoái cảm, thỏa mãn ham muốn tình dục. Thống kê cho thấy, tỉ lệ nam giới thủ dâm cao hơn rất nhiều so với nữ giới.

- Thủ dâm nam: Nam giới dùng tay để nắm chặt hoặc quay tròn, đẩy “cậu nhỏ” lên xuống để tạo kích thích cho các dây thần kinh lưng dương vật, đem đến cảm giác hưng phấn, khoái cảm.

- Thủ dâm ở nữ: Nữ giới tự dùng tay hoặc đồ chơi tình dục (dương vật giả hoặc các loại củ có hình dáng tương tự dương vật: chuối, củ cải, cà tím, dưa chuột…) tác động vào bên trong âm đạo, kích thích điểm G để đem đến cảm giác hưng phấn, tự thỏa mãn bản thân.

Tiêu chí đánh giá tần suất thủ dâm hợp lý?

Tình dục ngày càng “cởi mở” hơn, nhiều người không còn quá e ngại với việc thủ dâm. Họ xem đó là hình thức tự giải tỏa tâm lý, nhu cầu của bản thân khi chưa thực sự tìm được đối tác tình dục phù hợp. Vậy bạn có biết tần suất thủ dâm bao nhiêu là hợp lý?

★ Tần suất thủ dâm - tiêu chí để đánh giá là

- Nếu sau khi thủ dâm xong cảm thấy cơ thể nhẹ nhàng, tâm trạng vui vẻ, thoải mái… thì tần suất là phù hợp.

- Nếu sau khi thủ dâm mà cơ thể mệt mỏi, đầu óc choáng váng, tâm trạng căng thẳng… thì đó là biểu hiện quá sức.

BẬT MÍ TẦN SUẤT THỦ DÂM HỢP LÝ, AN TOÀN CHO SỨC KHỎE

Để nói tần suất thủ dâm hợp lý cụ thể bao nhiêu là rất khó, bởi nó sẽ phụ thuộc nhiều vào nhu cầu tình dục, độ tuổi, thể chất từng người… chúng ta có thể tham khảo theo 3 tiêu chí sau đây:

★ Thời gian tần suất thủ dâm theo tiêu chuẩn độ tuổi

Ở mỗi độ tuổi định thì mức độ ham muốn tình dục và thủ dâm có sự khác nhau, dưới đây là bảng tham khảo sơ bộ:

- Dưới 18 tuổi: Thủ dâm có thể bắt đầu từ khoảng 13 tuổi, có thể ở cả nam và nữ. Tần suất phù hợp không quá 1 lần/ tuần.

- Từ 18~22 tuổi: Tần suất thủ dâm thích hợp là 2-3 lần/tuần; không nên thực hiện quá độ dù ham muốn mạnh.

- Trên 22-30 tuổi: Đây là độ tuổi sinh sản nhu cầu cao, nhưng nên thủ dâm không quá 2 lần/ tuần

- Từ 30 – 45 tuổi: Hormone sinh dục có phần suy giảm, tần suất thủ dâm chỉ nên từ 1 – 2 lần /tuần.

- Trên 45 tuổi: Ở độ tuổi này thì nam và nữ không nên thực hiện thủ dâm.

★ Thủ dâm với tần suất theo nhu cầu hợp lý

Trên thực tế 2 đến 3 lần/tuần là mức chấp nhận được khi bạn còn trẻ, tần suất này là ngưỡng an toàn, không ảnh hưởng đáng kể đến cơ thể. Việc giảm tần suất thủ dâm cũng là một quá trình, cần học cách kiểm soát ham muốn từ từ. Càng lớn tuổi thì nên giảm tần suất, là khi áp lực công việc, học tập tương đối nhiều thì 1-2 tuần thủ dâm 1 lần cũng không sao.

★ Tần suất thủ dâm hợp lý theo nhu cầu thể chất

Thể chất của mỗi người là khác nhau, tần suất thủ dâm có thể chịu được cũng khác nhau. Khi còn trẻ, nhiều người ham muốn tình dục cao, sức khỏe tốt có thể thực hiện điều độ 3-4 lần/ tuần mà cơ thể vẫn tràn đầy sức sống. Nhưng cũng có người chỉ dừng lại ở ngưỡng 1-2 lần/ tuần là thấy phù hợp, thoải mái.

Thủ dâm với tần suất thích hợp có thể giúp con người giải tỏa ham muốn, thư thái đầu óc, ngủ ngon giấc, đồng thời có tác dụng định đối với việc điều hòa cơ thể con người, giúp đời sống tình dục thăng hoa hơn. Tuy nhiên, nếu không hình thành được quan niệm đúng đắn về thủ dâm hợp lý, thì sẽ rất khó kiểm soát được bản thân, dễ xảy ra tình trạng thủ dâm quá độ, mang đến nhiều tác hại cho cơ thể con người.

THỦ DÂM QUÁ ĐỘ CÓ SAO KHÔNG? CHUYÊN GIA GIẢI ĐÁP

Thủ dâm gây nghiện. Điều này có nghĩa là chúng ta biết rõ mình đã thủ dâm quá nhiều nhưng vẫn không thể giảm tần suất, cái gọi là “điều độ” cuối cùng sẽ trở thành lời nói suông! Việc thủ dâm quá độ có thể gây ảnh hưởng đến chức năng tình dục trong tương lai ở một mức độ định. Một số tác hại của thủ dâm quá độ có thể kể đến như sau:

Gây gánh nặng tâm lý

Nhiều nam giới thủ dâm quá độ người mệt mỏi, thiếu sức sống; cho rằng thủ dâm là đồi bại, bẩn thỉu, “một giọt tinh, mười giọt máu” sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, dẫn đến tinh thần sa sút, trí nhớ giảm sút…, không dám giao tiếp với người khác, trở nên cô độc, trầm mặc lòng tự trọng, thậm chí là trầm cảm, cáu kỉnh, ảnh hưởng đến các hành vi giao tiếp xã hội…

Chóng mặt, suy giảm trí nhớ

Thủ dâm quá độ có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, khiến máu cung cấp lên não không đủ, cơ thể suy nhược dẫn đến triệu chứng chóng mặt, đây là phản ứng sinh lý tự bảo vệ của cơ thể.

Mệt mỏi về tinh thần

Thủ dâm quá độ ở nam giới có thể dẫn đến các triệu chứng suy nhược hệ thần kinh trung ương như bơ phờ, dễ mệt mỏi, chất lượng giấc ngủ kém, thiếu tập trung… biểu nhiện là nam giới uể oải khi thức dậy, đau thắt lưng và đau chân; mất tập trung cả ngày, ngủ gật, thở hổn hển… ảnh hưởng đến học tập, công việc và cuộc sống; cũng dễ khiến cơ thể gầy gò ốm yếu yêu, dương vật kém phát triển nên nhỏ và ngắn hơn.

Suy giảm ham muốn tình dục

Đối với những người thủ dâm trong thời gian dài, dây thần kinh lưng dương vật thường xuyên bị kích thích và hưng phấn quá mức lâu ngày sẽ dẫn đến rối loạn, gây ra các vấn đề về chức năng tình dục như giảm ham muốn, liệt dương, yếu khả năng cương cứng…

Hơn nữa, trong quá trình thủ dâm nếu bạn hưng phấn quá mức mà bóp dương vật quá mạnh sẽ gây tổn thương thể hang và ảnh hưởng đến khả năng cương cứng bình thường của dương vật.

Xuất tinh sớm

Thủ dâm trong thời gian dài có thể khiến dương vật thích nghi với độ mạnh và ma sát của tay. Trong khi đó quan hệ với bạn tình, âm đạo mềm và ấm khó đạt được ngưỡng kích thích của dương vật, khả năng cương cứng có thể bị yếu đi.

Một số người sẽ thèm khoái cảm khi xuất tinh khi thủ dâm và phản ứng xuất tinh nhanh trong một thời gian dài nên “ngưỡng” xuất tinh dần bị rút ngắn, bạn có thể bị xuất tinh sớm!

Các vấn đề về hệ tiết niệu

Việc thủ dâm thường xuyên sẽ khiến cơ quan sinh sản của nam giới trong thời gian dài bị tắc nghẽn, xuất hiện các cơn đau âm, tiểu buốt, tiểu rắt hoặc nóng rát niệu đạo, dễ tiết dịch tiết ra từ niệu đạo, khó chịu ở bụng dưới… đây là biểu hiện của nhiễm trùng đường tiết niệu nghiêm trọng, và hậu quả có thê xuất phát từ thủ dâm quá độ.

Viêm tuyến tiền liệt

Thường xuyên thủ dâm dễ dẫn đến sung huyết tuyến tiền liệt, gây tắc nghẽn lưu thông máu trong thời gian định, chức năng bài tiết bình thường của tuyến tiền liệt sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng… từ đó dẫn đến có thể gây viêm tuyến tiền liệt.

Tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn

Nói chung, thủ dâm sẽ không gây vô sinh nếu tinh dịch bình thường, thủ dâm vừa phải là một phương thức tiếp xúc phân loại và bài tiết tinh dịch, có lợi cho cơ thể con người.

Tuy nhiên, nếu thủ dâm quá độ và dẫn đến mắc một số bệnh lý khác do như viêm tuyến tiền liệt, viêm túi tinh hay viêm nhiễm đường sinh sản… thì tình trạng này sẽ ảnh hưởng định đến khả năng sinh sản.

Tóm lại, việc tìm hiểu và áp dụng tần suất thủ dâm hợp lý sẽ đem đến những lợi ích cho sức khỏe, tinh thần. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các vấn đề khó khăn khi cương dương, xuất tinh sớm, giảm ham muốn tình dục… thì nên ngừng thủ dâm đồng thời đến ngay Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu để được các chuyên gia hỗ trợ. Hoặc Nhấn vào Bảng Chat để được tư vấn các kiến thức bệnh lý hữu ích miễn phí.