[TP.HCM] Sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu để cơ thể nhanh hồi phục?

Sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu để cơ thể nhanh hồi phục? Chủ đề này được nhiều chị em phái đẹp quan tâm rất nhiều. Bởi vì việc chăm sóc sức khỏe sau phá thai đóng vai trò vô cùng quan trọng. Nếu như không nghỉ ngơi sau phá thai có thể sức khỏe chị em bị ảnh hưởng mà nặng nề có thể gây ra tình trạng vô sinh hiếm muộn.

SAU KHI PHÁ THAI CẦN NGHỈ NGƠI BAO LÂU ĐỂ NHANH HỒI PHỤC?

Thực tế thì sau khi phá thai lúc này cơ thể chị em sẽ rất yếu ớt và mệt mỏi, suy nhược. Đây chính là ảnh hưởng của việc mất máu cũng như cơn đau khi áp dụng thủ thuật phá thai. Không những vậy nhiều chị em có thể còn bị ám ảnh về tâm lý nếu mang thai ngoài ý muốn nên phải bỏ đi giọt máu của mình.

Vậy nên để hồi phục tốt cả tinh thần lẫn sức khỏe sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu thì thời gian hợp lý đó là:

► Nếu chị em thực hiện thủ thuật nạo và hút thai chị em hãy nghỉ ngơi từ 1 đến 2 giờ tại địa chỉ y tế nơi mình nạo phá thai. Điều này giúp bác sĩ tiện lợi trong việc theo dõi và kiểm tra tình trạng máu, huyết áp cũng như co hồi tử cung.

► Sau khi về nhà chị em nghỉ ngơi ít trong thời gian từ 1 đến 2 tuần. Chú ý trong thời gian này chị em cũng không được làm việc nặng nhọc và không đi lại nhiều, kiêng vận động mạnh.

► Cần kiêng quan hệ tình dục trong khoảng 1 tháng sau phá thai sẽ giúp cổ tử cung không bị tổn thương, nhiễm trùng, dễ bị bệnh lây qua đường tình dục hoặc mang thai ngoài ý muốn.

► Trường hợp chị em áp dụng phương pháp phá thai bằng thuốc không đau và không mất nhiều máu thì thời gian nghỉ ngơi tối thiểu diễn ra khoảng 10 ngày.

► Nếu chị em thể chất yếu thì thời gian nghỉ ngơi tối thiểu là 15 ngày và tốt là nghỉ ngơi khoảng 30 ngày.

► Ngoài ra chị em cũng cần nhớ rằng sau khi áp dụng thủ thuật nạo phá thai nên chú ý đến chế độ ăn uống khoa học, hợp vệ sinh cùng các kiêng cữ giúp cơ thể nhanh hồi phục hơn.

MỘT SỐ LƯU Ý KHÁC VỀ VIỆC NGHỈ NGƠI SAU PHÁ THAI

Bên cạnh việc quan tâm sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu thì chị em cũng cần lưu ý đến một số vấn đề quan trọng khác bao gồm:

1. Đối với việc đi lại sau phá thai

Sau phá thai dù ít hay nhiều thì tổn thương ở tử cung cũng là điều khó tránh khỏi. Do vậy bên cạnh việc hiểu rõ sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu thì chị em tuyệt đối không đi lại nhiều. Bản thân cũng chú ý không nên mang vác vật nặng.

Vì chính hành động này có thể sẽ làm tăng tình trạng tổn thương cho những cơ quan khác của bộ phận sinh dục. Ngoài ra còn tăng nguy cơ hình thành cục máu đông hay nghiêm trọng hơn còn dẫn đến hậu sản, băng huyết đe dọa tính mạng chị em.

Nhưng cũng có khuyến cáo từ bác sĩ chỉ ra rằng chị em nghỉ ngơi nhưng không đồng nghĩa là không vận động gì cả, chỉ nằm im một chỗ hay ngồi nguyên ở một vị trí. Bởi điều này sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, bứt rứt và trì trệ hơn, khó chịu hơn.

Giải pháp dành cho chị em là khi thấy cơ thể đã khỏe nên cố gắng đi lại một vài vòng trong phòng. Chính điều này giúp lưu thông mạch mau và bạn cảm thấy thoải mái, thư thái, nhẹ nhõm trong người hơn.

2. Sau phá thai nữ giới bao lâu đi làm lại được?

Nội dung ở trên giúp chị em biết được sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu. Nhưng thực tế thời gian nghỉ ngơi sau phá thai để đi làm lại được là điều mà không chị em nào cũng biết.

Các chuyên gia lĩnh vực này chia sẻ sau hoàn tất quá trình nạo phá thai chị em có thể về nhà tịnh dưỡng đến khi cơ thể phục hồi mới cần bắt đầu lại công việc. Hơn nữa bản thân cần chú ý chế độ ăn uống khoa học và vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Nên tránh quan hệ tình dục ngay và giữ cho tâm lý vững vàng, thoải mái… Điều này mới giúp cơ thể có được sự hồi phục nhanh chóng hơn.

Sau thời gian từ 1 đến 2 tuần nếu theo dõi không thấy có bất cứ hiện tượng bất thường nào chị em có thể đi làm lại bình thường.

MỘT SỐ ĐIỀU KHÔNG ĐƯỢC LÀM SAU PHÁ THAI

Sau khi biết rõ sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu chị em cũng cần cân nhắc thêm một số những điều không nên làm sau khi phá thai. Đặc biệt là khoảng thời gian đầu ở nhà chị em cần lưu ý kiêng cử một số vấn đề hết sức quan trọng bao gồm:

1. Cần kiêng quan hệ tình dục

Chị em nên nhớ tránh quan hệ tình dục trong tháng đầu tiên. Vì sau thời gian phá thai lúc này tử cung, cổ tử cung cùng những cơ quan trong bộ phận sinh dục nó đều bị tổn thương. Nên rất cần thời gian mới có thể hồi phục lại được.

Nếu chị em vội vàng quan hệ trở lại ngay sẽ dẫn đến nguy cơ tổn thương bộ phận này thêm nghiêm trọng. Thậm chí có thể còn làm cho chị em bị mất đi thiên chức làm mẹ thiêng liêng. Việc quan hệ tình dục sớm có thể gây xuất huyết vùng kín và còn đe dọa tính mạng chị em.

Có rất nhiều chị em suy nghĩ đơn giản hậu quả quan hệ tình dục sớm không nghiêm trọng. Nên đổi lại phải trả cái giá rất đắt về sự thiếu hiểu biết của bản thân.

2. Cần kiêng một số thực phẩm

⇒ Rất nhiều chị em sau phá thai nghĩ bản thân đang yếu, thiếu máu do vậy bổ sung mọi thực phẩm nào nghĩ là tốt. Nhưng lại quên không xem thử sau phá thai thì bản thân nên kiêng ăn những gì.

⇒ Chị em hãy nhớ phải hỏi bác sĩ kỹ về những thực phẩm nào nên ăn hoặc không nên ăn nhằm phù hợp thể trạng và cơ địa bản thân nếu như sức khỏe nhanh được hồi phục.

⇒ Cần phải kiêng ăn đồ dầu mỡ, cay nóng, kiêng đồ ăn nhanh và kiêng các thực phẩm đã trải qua quá trình chế biến nhiều lần.

⇒ Hạn chế chất kích thích cùng với đồ uống chứa cồn như bia, rượu, thuốc lá, nước ngọt có gas, coffe…

3. Cần tránh vận động mạnh

Trong thời gian này cơ thể của chị em có thể còn yếu và nhạy cảm nên tránh mang vác đồ nặng. Bản thân cũng nên không chơi các môn thể thao gây mất sức và hạn chế đi lại ở tuần đầu tiên. Phải giữ cho tâm trạng thoải mái, vui vẻ giúp việc phục hồi sức khỏe diễn ra nhanh.

4. Cần kiêng cữ vệ sinh cơ thể

Nhiều chị em nghĩ rằng sau phá thai xong không nên tắm. Nhưng thực chất chị em chỉ nên kiêng tắm bằng nước lạnh vì nước lạnh nó có thể gây nguy hiểm. Nếu muốn tắm thì chị em cần tắm với nước ấm cũng như không được tắm quá lâu.

Bản thân cũng không nên tắm bồn tránh khiến vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể. Và cũng tránh việc gội đầu trong 2 tuần đầu tiên nhằm đảm bảo sự ổn định về sức khỏe. Hơn nữa cũng cần chú ý kiêng không dùng chất tẩy rửa, không nên dùng tay thụt sâu âm đạo và không lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ nếu có độ kiềm cao.

Nội dung trên đây đã giúp chị em biết được sau khi phá thai cần nghỉ ngơi bao lâu. Mọi câu hỏi và thắc mắc cần tư vấn về việc phá thai hiệu quả chị em chỉ cần click vào khung chat sẽ được chuyên gia hỗ trợ.