Nam giới cần biết: Các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Cùng với sự phát triển của xã hội, cuộc sống ngày càng bận rộn, áp lực hơn và cũng nhiều thói quen xấu cũng dần trở thành “tiêu chuẩn” của giới trẻ. Điều này kéo theo rất nhiều vấn đề tiêu cực cho sức khỏe, làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới, gây vô sinh – hiếm muộn. Dưới đây là các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nam giới cần biết.

5+ YẾU TỐ ẢNH HƯỞNG ĐẾN CHẤT LƯỢNG TINH TRÙNG

Theo các chuyên gia y tế cho biết, nguyên nhân dẫn đến suy giảm chất lượng tinh trùng là do bẩm sinh hoặc ảnh hưởng của một số yếu tố trong sinh hoạt, cuộc sống dẫn đến bệnh lý. Trong đó, 5+ yếu tố sau đã được chỉ ra là có tác động lớn đến chất lượng tinh trùng, gây vô sinh nam… nam giới nên tìm hiểu và tránh càng nhiều càng tốt:

1. Caffeine

Cà phê (hoặc một số nước uống có gas như bò húc, coca) là thức uống được nhiều người ưa chuộng giúp đầu óc tỉnh táo hơn. Nhưng thực chất chứa khá nhiều Caffeine cũng là chất có hại cho tế bào sinh tinh, nam giới nếu uống nhiều hơn 4 tách cà phê mỗi ngày sẽ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Do đó, chỉ nên uống một lượng cà phê vừa phải mỗi ngày, với những nam giới đang có ý định sinh con thì nên tránh uống cà phê.

2. Hút thuốc lá

Chất nicotin trong thuốc lá có thể dẫn đến rối loạn bài tiết hormone sinh dục, độc tính của nó cũng có thể trực tiếp gây tổn thương và giết chết tinh trùng. Hơn nữa, việc hút nhiều thuốc lá còn làm tăng lượng thiocyanate trong tinh dịch, có thể ức chế khả năng di chuyển của trùng, số lượng tinh trùng bất thường (dị dạng) trong tinh dịch của người hút thuốc cũng cao hơn đáng kể với người không hút thuốc.

3. Nhiệt độ bìu quá cao

Đối với nam giới việc ngồi quá lâu, đặc biệt là ở những nơi có nhiệt độ cao như là: lái xe đường dài, môi trường làm việc quá nóng,… sẽ khiến nhiệt độ của tinh hoàn tăng cao, ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu của bộ phận sinh sản, thậm chí gây ra các bệnh về tuyến tiền liệt, giãn tĩnh mạch thừng tinh,… lâu dần sẽ dẫn đến chất lượng tinh trùng kém.

Khi máy tính xách tay đang hoạt động, nhiệt độ bên trong tối đa có thể lên đến hơn 70 độ C. Đặt máy tính xách tay trên chân trong thời gian dài sẽ làm tăng nhiệt độ vùng bìu gần 3 độ C, có thể dẫn đến giảm số lượng tinh trùng. .

Bên cạnh đó, ngoài việc ngồi lâu, nam giới thường xuyên tắm suối nước nóng, tắm hơi, mặc quần bó sát và các hành vi khác có thể làm tăng nhiệt độ cục bộ vùng bìu cần tránh càng nhiều càng tốt.

4. Thuốc và hóa chất

Một số loại thuốc thường được sử dụng, chẳng hạn như các loại thuốc nội tiết tố, thuốc an thần, thuốc tiểu đường, huyết áp và thuốc hóa trị ung thư thường có thể gây ra các tác dụng phụ tạm thời hoặc vĩnh viễn, ảnh hưởng rất lớn đến việc sản xuất tinh trùng. Giảm chất lượng “tinh binh” và tăng số lượng tinh trùng bị dị dạng, tinh trùng yếu và loãng hơn…

Bên cạnh đó, nam giới thường xuyên hoặc tiếp xúc lâu dài với kim loại tiền tố như cadmium, bạc, và các chất hóa học như gossypol và cdinophenol… cũng có thể gây rối loạn cương dương, suy giảm chất lượng tinh trùng…

5. Chế độ dinh dưỡng “nghèo nàn”

Nam giới ăn uống bừa bãi, không đúng bữa, không đủ chất dinh dưỡng… sẽ làm cho cơ thể không đủ protein, vitamin và năng lượng, ảnh hưởng đến quá trình sản xuất tinh trùng, dẫn đến số lượng và chất lượng tinh trùng ít và yếu hơn, làm giảm khả năng sinh sản (gây vô sinh)

Theo nhận định của các chuyên gia, đối với nam giới Cholesterol, arginine và trong các chất dinh dưỡng có liên kết chặt chẽ với khả năng sinh sản.

- Cholesterol là chất quan trọng đối với việc sản sinh các hormone sinh dục, ăn nhiều nội tạng động vật như gan, não, ruột, ruột dày… sẽ có lợi trong việc tổng hợp hợp hormone sinh dục.

- Arginine là thành phần cần thiết để hình thành và tái tạo tinh trùng. Nam giới nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng, sữa, quả óc chó, hạt vừng… sẽ có lợi cho tinh trùng.

Kẽm đặc biệt quan trọng với hệ sinh sản đàn ông. Nếu thiếu kẽm sẽ có thể dẫn đến rối loạn chức năng tình dục, teo tinh hoàn. Do đó, trong chế độ ăn uống, nam giới nên bổ sung kẽm bằng các thực phẩm như là hàu, thịt bò, gan động vật, lòng đỏ trứng.

- Bên cạnh đó, các loại vitamin A, E, D, B… cũng là những chất dinh dưỡng cần thiết để sản xuất trùng trùng và cần phải kết hợp bổ sung

6. Tần suất quan hệ tình dục

Nếu quan hệ tình dục hoặc thủ dâm quá mức, tần suất quá nhiều (2-3 lần/ ngày) thì tinh trùng gần như bị “vắt kiệt”, tinh hoàn không kịp sản xuất đề bù vào, do đó mà chất lượng tinh dịch sẽ giảm xuống. Còn nếu thực hiện quan hệ đều đặn (lý tưởng là 2 ngày/lần) thì chất lượng tinh dịch vẫn bình thường.

Vì vậy, để đảm bảo tốt cho sức khỏe sinh sản, các cặp đôi nên có đời sống tình dục hòa hợp, nếu có ý định sinh con thì có thể tăng tần suất quan hệ lên mỗi ngày vào xung quanh những ngày rụng trứng để tăng cơ hội thụ thai.

7. Yếu tố tâm lý

Đối với nam giới, tâm lý cũng là một yếu tố liên quan đến việc sản xuất và ổn định chất lượng tinh trùng. Nếu nam giới có cảm xúc bất ổn cũng có thể làm rối loạn chức năng sinh tinh và chức năng sinh lý. Theo thống kê, tỉ lệ vô sinh do rối loạn cảm tâm lý chiếm khoảng 5% trên tổng số các ca vô sinh - hiếm muộn, điều này cho thấy việc cân bằng và ổn định cảm xúc là rất quan trọng.

8. Thức quá khuya

Nếu nam giới thiếu ngủ hoặc thức khuya sẽ dễ gây rối loạn chuyển hóa hormone, ảnh hưởng đến môi trường sinh tinh, chất lượng tinh trùng giảm sút rõ rệt. tăng tỷ lệ dị dạng tinh trùng và tỷ lệ phân mảnh ADN, dễ dẫn đến vô sinh nam.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu một người đàn ông ngủ ít hơn 6 tiếng, tỷ lệ mang thai của bạn tình sẽ giảm 42%. Bên cạnh đó, việc thường xuyên thức khuya cũng sẽ làm rối loạn nội tiết sinh sản nam giới, giảm khả năng miễn dịch, từ đó gây rối loạn chức năng tình dục mà còn dễ mắc bệnh viêm mào tinh hoàn hoặc viêm tuyến tiền liệt mãn tính.

9. Các tia bức xạ

Các tia bức xạ có ảnh hưởng rõ ràng đến sức khỏe con người nói chung và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng nói riêng. Nếu tiếp xúc thường xuyên với tia bức xạ lớn có thể gây ra thay đổi cấu trúc mô tinh hoàn, tăng tỷ lệ dị dạng tinh trùng, giảm số lượng tinh trùng, mật độ tinh trùng và các chỉ số quan trọng khác.

Tuy nhiên, liệu tiếp xúc với lượng phóng xạ nhỏ có thể gây vô sinh hay không thì vẫn chưa có kết quả nghiên cứu chắc chắn. Việc chúng ta sử dụng các thiết bị điện tử hàng ngày như điện thoại di động, máy tính… có thể gây vô sinh hay không, vẫn còn rất nhiều tranh cãi trong giới Y học. Vì vậy, nam giới nên cố gắng giảm thiểu tiếp xúc với các nguồn bức xạ, tuy nhiên cũng không nên quá căng thẳng!

10. Nghiện rượu bia

Nam giới thường xuyên uống ượu bia, đặc biệt là nồng độ cồn cao có thể ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình sinh tinh, đồng thời gây giảm nồng độ androgen và hoạt động, giảm ham muốn của nam giới, độc tính của nó cũng có thể trực tiếp gây tổn thương, tăng khả năng dị dạng và giết chết tinh trùng

KHI NÀO NAM GIỚI NÊN ĐI XÉT NGHIỆM TINH TRÙNG?

Đối với các vấn đề suy giảm số lượng, chất lượng tinh trùng thật ra không khó để khắc phục. Chỉ cần xác định nguyên nhân gây giảm lượng hoặc tinh trùng dị dạng và loại bỏ các yếu tố gây bệnh liên quan.

Việc xác định chất lượng tinh trùng cần được đánh giá thông qua xét nghiệm tinh dịch đồ. Nam giới cần đến các cơ sở chuyên nam khoa uy tín  - Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu để được xét nghiệm khi có những bất thường sau đây:

- Nhận thấy việc xuất tinh ra tinh trùng ít, loãng hơn bình thường

- Lực phóng tinh yếu, xuất tinh nhưng tinh dịch chảy ra ngoài âm đạo

- Tinh trùng bị vón cục lại hoặc không thể hóa lỏng sau khoảng 30~ 60 phút.

- Xuất tinh ra quá sớm (dưới 3 phút) và không đạt được khoái cảm tình dục.

- Nam giới quan hệ tình dục đều đặn, bình thường 1 năm nhưng vẫn chưa thụ thai nên thực hiện kiểm tra sức khỏe sinh sản, xét nghiệm tinh dịch đồ.

⇒ Nếu nguyên nhân gây bệnh là do lối sống không lành mạnh thì người bệnh cần bắt đầu thay đổi lối sống của mình, hạn chế tối đa các tác nhân ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh. Để biết chính xác thì nam giới cần nên đi khám tránh tự ý điều trị tại nhà sẽ dẫn đến bệnh phức tạp hơn.

⇒ Nếu nguyên nhân thuộc về bệnh lý thì người bệnh nên tuân thủ theo đúng liệu trình điều trị của bác sĩ. Đó có thể là kết hợp điều trị nội khoa (dùng thuốc) kết hợp thay đổi chế độ ăn uống, tập luyện; điều trị vật lý trị liệu; can thiệp tiểu phẫu điều trị phù hợp với từng bệnh lý.

Bên cạnh đó thì nam giới đến khám chữa tại Đa Khoa Hoàn Cầu sẽ đảm bảo an tâm và hài lòng bởi công tác phục vụ chuyên nghiệp, máy móc hiện đại, không gian sạch sẽ, tiện nghi và bảo mật. Đến khám bệnh tại đây, nam giới có thể đến cả ngoài giờ hành chính (kể cả thứ 7, chủ nhật và ngày lễ, tết,…) dễ dàng sắp xếp công việc, học tập. Đội ngũ bác sĩ chúng tôi sẵn sàng hỗ trợ vì lợi ích và sức khỏe cho bạn.

Trên đây là các thông tin hữu ích về các yếu tố ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng. Nếu nam giới có nhu cầu xét nghiệm tinh dịch, khám tiền sản, khám vô sinh-hiếm muộn… muốn đăng ký khám trước có thể gọi trực tiếp đến Hotline 028 3923 9999 hoặc [Nhấn Tại Đây] sẽ được nhân viên hỗ trợ làm hồ sơ, lấy mã hẹn khám trước nhanh chóng, không cần chờ đợi.