Làm thế nào để duy trì sự cân bằng pH âm đạo? [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Độ pH trong âm đạo đóng vai trò quan trọng để xác định xem vùng kín của chị em có khỏe mạnh hay không. Việc mất cân bằng pH trong môi trường âm đạo cần được khắc phục để đảm bảo sức khỏe sinh lý, sinh sản. Vậy làm thế nào để duy trì sự cân bằng pH âm đạo? Hãy nghe những chia sẻ đến từ chuyên gia Phụ khoa tại Phòng khám Hoàn Cầu nhé.

KHÁI QUÁT VỀ ĐỘ pH ÂM ĐẠO

Độ pH âm đạo là gì? Nó có vai trò gì đối với nữ giới? Độ pH bình thường là bao nhiêu? Không ít chị em vẫn chưa hiểu rõ về độ pH âm đạo.

Độ pH âm đạo là gì?

Khái niệm về pH nói chung là chỉ số kết quả phép đo mức độ axit hoặc kiềm của một chất. Đối với môi trường âm đạo cũng vậy, mức độ pH cân bằng có tác dụng bảo vệ, tạo ra một hàng rào ngăn chặn vi khuẩn có hại. Đồng thời độ pH phù hợp sẽ tiêu diệt nấm men khi chúng sinh sôi nảy nở quá nhanh.

Nhờ đó sẽ hạn chế tối thiểu nguy cơ nhiễm trùng, viêm nhiễm âm đạo và giúp vùng kín của chị em luôn khỏe mạnh. Độ pH không cân bằng, tạo môi trường để vi khuẩn hại phát triển và gây bệnh phụ khoa như viêm âm đạo, Trich,…

Ngoài ra, âm đạo có độ pH bình thường tạo điều kiện thuận lợi để tinh trùng khỏe mạnh, di chuyển đến gặp trứng và thực hiện thụ tinh. Điều này có nghĩa là nếu mất đi cân bằng pH âm đạo, sẽ ảnh hưởng đến khả năng mang thai.

Các mức độ pH âm đạo, bao nhiêu là bình thường?

Chuyên gia Phụ khoa Hoàn Cầu cho biết, mức độ pH bình thường của mỗi người có thể thay đổi không quá nhiều tùy theo các giai đoạn cuộc đời. Tuy vậy, về cơ bản thì độ pH âm đạo được cho là ổn định sẽ ở mức từ 3,8 – 4,5. Mức này là độ pH có tính axit vừa phải.

Ngoài ra, phân loại độ pH âm đạo có 3 mức:

+ Trong độ tuổi sinh sản, pH âm đạo thường thấp hơn hoặc bằng 4,5.

+ Trước khi có kinh nguyệt và sau khi mãn kinh, pH âm đạo người phụ nữ thường cao hơn 4,5.

+ Độ pH trong thời kỳ kinh nguyệt của chị em thường ở mức 5,4.

Bạn có thể sử dụng giấy quỳ tím để đo pH âm đạo. Các trường hợp ở phụ nữ có độ pH cao trên 5,5 thì khả năng là đã gặp một số vấn đề liên quan đến viêm nhiễm.

 DUY TRÌ SỰ CÂN BẰNG pH ÂM ĐẠO

Vì những phân tích trên, việc duy trì sự cân bằng của pH âm đạo là rất quan trọng. Các bác sĩ Phụ khoa Hoàn Cầu chia sẻ với chị em những thông tin hữu ích như sau.

Nguyên nhân dẫn đến mất cân bằng pH âm đạo

Độ pH trong môi trường âm đạo có thể thay đổi bất thường bởi những yếu tố phổ biến như:

+ Dùng thuốc kháng sinh: Khi bạn dùng thuốc kháng sinh thì nó không chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn hại gây bệnh, mà còn làm mất đi cả vi khuẩn lợi, khiến cơ thể mất đi sự cân bằng độ pH.

+ Thụt rửa sai cách: Việc vệ sinh vùng kín không đúng, cụ thể là thụt rửa quá sâu, sẽ làm cho vi khuẩn có hại phát triển mạnh hơn. Từ đó nguy cơ nhiễm trùng âm đạo cũng tăng lên.

+ Chu kỳ kinh nguyệt: Kinh nguyệt ảnh hưởng đến độ pH âm đạo nói chung. Vì máu có độ pH cao hơn âm đạo nên vào những ngày đèn đỏ, lượng máu kinh sẽ làm tăng nồng độ pH.

+ Ảnh hưởng của dung dịch vệ sinh: Các sản phẩm vệ sinh vùng kín có tính kiềm và chất tẩy rửa mạnh sẽ tiêu diệt lợi khuẩn trong môi trường âm đạo, khiến vùng này mấy cân bằng pH. Thường chị em sẽ cảm thấy khô rát vùng kín.

Dấu hiệu nhận biết độ pH không cân bằng

Tùy mức độ mất cân bằng pH trong âm đạo, chị em có thể gặp một số triệu chứng điển hình như:

+ Vùng kín có mùi hôi, tanh khó chịu

+ Âm đạo tiết nhiều dịch có màu trắng, xám, hoặc xanh lục

+ Ngứa rát ở âm đạo, đặt biệt là khi đi tiểu hoặc quan hệ tình dục

Cách để duy trì sự cân bằng pH âm đạo

Làm thế nào để tốt cho môi trường âm đạo, không tạo điều kiện cho tác nhân gây bệnh phát triển? Chị em bỏ túi một số lưu ý sau:

+ Tránh thụt rửa âm đạo quá sâu, chỉ cần giữ vệ sinh nhẹ nhàng bằng dung dịch phù hợp, lau khô bằng khăn mềm sau khi tắm, đi vệ sinh.

+ Mặc quần áo thoáng mát, giai đoạn kinh nguyệt thì nên thay băng vệ sinh thường xuyên để giảm nguy cơ tăng pH âm đạo.

+ Chọn sữa tắm, dung dịch vệ sinh chiết xuất tự nhiên, không có tính kềm và thành phần hóa học tẩy rửa mạnh, có độ pH bằng 5.

+ Sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để ngăn ngừa các chất lỏng gây ảnh hưởng đến độ pH âm đạo trong nhiều trường hợp.

+ Bổ sung các loại thực phẩm lành mạnh như sữa chua, hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt, uống nhiều nước, tránh rượu bia, thuốc lá.

Nếu bạn thấy các triệu chứng mất cân bằng pH âm đạo như kể trên, hoặc biểu hiện của bệnh lý, tình trạng liên quan đến viêm nhiễm vùng kín, hãy đi gặp bác sĩ. Không nên cố gắng thụt rửa bằng bất cứ dung dịch nào mà chưa có sự chỉ định của bác sĩ chuyên khoa. Duy trì sự cân bằng pH âm đạo và đi thăm khám ngay khi có vấn đề bất thường.

Hiện nay có rất nhiều cơ sở y tế có khám viêm nhiễm vùng kín và các bệnh lý phụ khoa. Trong đó, Phòng khám Hoàn Cầu là địa chỉ khám phụ khoa uy tín mà chị em có thể yên tâm tin tưởng. Chị em có thể đến vào khung giờ 8:00 – 20:00 hằng ngày. Trước đó, hãy nhận mã khám ưu tiên tại khung chat dưới đây.