Hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? Khi nào cần gặp bác sĩ? [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Nhiều người hay gặp tình trạng tê bì tay chân nhưng khá chủ quan và nghĩ đó chỉ là hiện tượng thông thường. Thế nhưng hay bị tê chân tay là do cơ thể bạn bị thiếu hụt một số chất quan trọng mà lâu dài có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Vậy hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? và khi nào thì cần gặp bác sĩ khám? xem ngay bài viết dưới đây.

THẾ NÀO LÀ TÊ BÌ CHÂN TAY?

Tê bì chân tay có rất nhiều nguyên nhân, theo các chuyên gia thì có thể bạn bị tê bì do ngủ sai tư thế, thiếu hụt chất dinh dưỡng hoặc đó là dấu hiệu của một vài căn bệnh xương khớp.

Khi bị tê bì tay chân, người bệnh sẽ có cảm giác ở cánh tay, ngón tay, bắp chân và cả ngón chân bị tê mỏi, mất cảm giác. Một số trường hợp còn cảm nhận tay chân đau râm ran như bị kiến bò, kim châm, rất khó khăn trong việc cử động.

Thậm chí nếu tình trạng tê bì chân tay này kéo dài, người bệnh có thể phải nằm yên một chỗ và không thể đi lại được trong thời gian dài.

HAY BỊ TÊ CHÂN TAY LÀ THIẾU CHẤT GÌ?

Không phải lúc nào bị tê chân tay cũng là do thiếu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đây là một nguyên nhân phổ biến và rất hay bị mọi người bỏ sót. Theo đó thì các chất dinh dưỡng mà những người thường xuyên bị tê tay chân bị thiếu là:

Hay bị tê chân tay là thiếu Canxi

Trong cơ thể có đến khoảng 99% lượng canxi tập trung ở xương và răng. Khi bị thiếu hụt canxi sẽ dẫn đến các hiện tượng như loãng xương, mất xương khiến người bệnh thường xuyên có cảm giác đau nhức khó chịu. Nếu chỉ bị tê chân tay nhẹ nhưng bệnh nhân không bổ sung Canxi thì có thể rơi vào tình trạng gãy xương, khó phục hồi.

Hay bị tê chân tay là thiếu Kali

Kali là chất quan trọng giúp duy trì những hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, là hệ tim mạch và hệ tiêu hóa. Kali còn có tác động không nhỏ đến chức năng của não, đảm bảo lượng máu và oxy đến não được nhiều hơn. Chính vì vậy, khi thiếu Kali, các bộ phận tay chân thường bị tê buốt vì thiếu máu.

Hay bị tê chân tay là thiếu chất Magie

Nếu mức magie trong cơ thể quá thấp cũng có thể gây tê ở bàn tay hoặc bàn chân. Dưỡng chất Magie rất cần thiết để kiểm soát các hoạt động xung động thần kinh, sản xuất năng lượng, hình thành xương. Đặc biệt, nó còn hỗ trợ cho hơn 300 phản ứng sinh hóa trong cơ thể.

Hay bị tê chân tay là do thiếu Vitamin B1

Vitamin B1 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì những hoạt động của tế bào và có chức năng thúc đẩy hình thành năng lượng. Do đó khi cơ thể thiếu hụt chất này sẽ có các dấu hiệu như mệt mỏi, lười vận động, đầu ngón tay nóng chân bị tê cứng, người bệnh cảm nhận được cơ bắp như bị kim châm.

Hay bị tê chân tay là do thiếu Vitamin B12

Vitamin B12 là một loại vitamin tan trong nước, rất cần thiết cho các quá trình của cơ thể như sản xuất tế bào máu đỏ, điều hòa chức năng thần kinh, tổng hợp DNA, chất béo và chuyển hóa đạm. Nếu cơ thể thiếu B12 sẽ dẫn đến tình trạng thiếu máu và suy giảm chức năng nhận thức, từ đó khiến người bệnh hay bị tê chân tay.

Hay bị tê chân tay là do thiếu Acid folic

Acid folic đóng vai trò đặc biệt trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, giúp sản xuất tế bào mới là hồng cầu và bạch cầu. Không chỉ vậy, chất Acid folic còn tham gia vào quá trình tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh và kết hợp với chất vitamin B12 để sản sinh tế bào máu giúp chống bệnh thiếu máu. Do đó, khi thiếu chất này người bệnh cũng có thể bị tê bì tay chân thường xuyên.

HAY BỊ TÊ CHÂN TAY NÊN ĂN NHỮNG LOẠI THỰC PHẨM GÌ?

Theo đó thì hiện tượng tê chân tay do thiếu chất gì thì người bệnh chỉ cần bổ sung đầy đủ các dưỡng chất đó. Như đã đề cập trên thì bệnh nhân thường bị tê chân tay nên bổ sung một số loại thực phẩm có trong các chất bị thiếu hụt như sau:

+ Bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin B có thể kể đến như trứng, sữa chua, pho mát, chuối, bơ, đậu, cá, bột yến mạch, các loại hạt và hoa quả khô.

+ Bổ sung các thực phẩm giàu Magie thông qua các thực phẩm như rau có màu xanh đậm, chuối, chocolate đen, bơ đậu phộng, bột yến mạch, bơ, cá nước lạnh, hạt và các loại hạt.

+ Bổ sung các sản phẩm giàu Kali như khoai tây, khoai lang, củ dền, dưa hấu, cà chua, bí ngô, mơ khô, sữa chua, củ cải…

+ Bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D, K như nấm, sữa tươi nguyên kem, nấm, rau xanh, rau mầm, sữa đậu nành, kem chua, đậu phụ, ngũ cốc, tôm, lòng đỏ trứng.

+ Bổ sung các thực phẩm có tính kiềm như chuối, nho, sữa chua, sữa bò, rau cải, rong biển.

+ Thực phẩm có khả năng lưu thông máu như nghệ, bột amla,...

Bên cạnh đó thì người bị tê chân không nên ăn quá nhiều đồ mặn; các thực phẩm giàu axit; các loại thực phẩm như bánh mì, bắp, bánh ngọt, ô mai; không nên uống bia rượu hay cà phê,…

HAY BỊ TÊ CHÂN TAY KHI NÀO CẦN GẶP BÁC SĨ?

Tình trạng tê bì chân tay kéo dài có thể để lại nhiều hệ lụy cho sức khỏe cũng như khả năng vận động của người bệnh, các biến chứng có thể là: dễ gãy xương, liệt chi, liệt nửa người,… Chính vì thế mà hãy đi khám ngay khi có những triệu chứng tê chân tay như sau:

Bị tê chân tay kéo dài trong thời gian dài liên tục khoảng trên 6 tuần

Các dấu hiệu tê chân tay ngày một nặng hơn, có thể kèm theo nhức mỏi

Bị tê chân tay kèm thay đổi về màu sắc (đỏ, tím xanh) hay hình dạng hoặc nhiệt độ của chân và bàn chân

Tê chân kèm theo hay quên, nhầm lẫn và dễ chóng mặt

Bệnh nhân bị mất kiểm soát về bàng bàng quang và ruột

Bị khó thở hoặc co giật

ĐIỀU TRỊ TÊ CHÂN TAY NHƯ THẾ NÀO?

Nếu bạn đã bổ sung các chất dinh dưỡng bị thiếu hụt nhưng tê chân tay vẫn không khỏi thì hãy đến gặp các bác sĩ để được điều trị theo các phương pháp phù hợp hơn.

Trong trường hợp tê mỏi chân tay kéo dài không khỏi thì bác sĩ sẽ ứng dụng một số phương pháp như sau:

► Điều trị bằng thuốc: Một số loại thuốc dạng tây y kết hợp nhằm để đào thải độc tố, kháng viêm, hồi phục vùng tổn thương, giải phóng chèn ép thần kinh gây tê nhức chân tay. Bệnh nhân nên tuân thủ theo đúng hướng dẫn dùng thuốc để đạt được hiệu quả tốt.

► Vật lý trị liệu: Một số liệu pháp như xóa bóp, châm cứu, chườm nóng, chiếu tia hồng ngoại, chiếu sóng viba giúp tăng cường lưu thông máu, bơm máu đến các khu vực bị tê, làm thư giãn các dây thần kinh và gân cơ, giảm co cứng ở các dây thần kinh, đồng thời giúp các cử động chân tay nhanh chóng được trở lại như bình thường.

► Dao châm He-ne: Trường hợp tê chân tay do mắc các bệnh xương khớp gây ra ở mức độ nặng, dây thần kinh bị chèn ép thì bác sĩ sẽ sử dụng kĩ thuật dao châm này để bóc tách và giải phóng nhanh chóng, cũng như bổ sung các dưỡng chất để xương khớp để đẩy lùi bệnh hiệu quả từ bên trong.

⇒ Các bác sĩ cho rằng, thường điều trị theo những phương pháp chuyên sâu thì sẽ tác động chính xác hơn vào khu vực bị viêm, đẩy lùi bệnh nhanh và hiệu quả hơn, đặc biệt là bạn chỉ thực hiện 1 lần, tiết kiệm tối đa thời gian và chi phí.

Hy vọng với những thông tin về hiện tượng hay bị tê chân tay là thiếu chất gì? sẽ giúp quý bệnh nhân có thể biết thêm kiến thức để bổ sung đầy đủ, đồng thời thăm khám kịp thời. Nếu cần chuyên gia xương khớp hỗ trợ thêm, chỉ cần Nhấn vào bảng chat bên dưới.