Đau lưng khi có kinh, trước kỳ kinh nguyệt - những điều cần biết [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Trước và trong những ngày có kinh nguyệt, chị em đối mặt với những vấn đề khó chịu khác nhau. Chẳng hạn như đau lưng khi có kinh, trước kỳ kinh nguyệt. Mức độ triệu chứng của mỗi người không hoàn toàn giống nhau, có thể vô hại nhưng cũng có trường hợp tiềm ẩn các vấn đề nguy hiểm. Vậy chị em nên tìm hiểu kỹ để biết về tình trạng cụ thể của mình.

TRIỆU CHỨNG ĐAU LƯNG TRƯỚC VÀ TRONG KỲ KINH NGUYỆT

Kinh nguyệt và các biểu hiện khó chịu là sự thay đổi sinh lý bình thường khi phụ nữ đến tuổi dậy thì, trong độ tuổi sinh đẻ. Một số chị em không gặp vấn đề nặng nề với kỳ kinh nguyệt mỗi tháng. Nhưng đa phần chị em dù ít hay nhiều cũng trải qua những triệu chứng phổ biến là đau lưng, đau bụng trước và trong ngày đèn đỏ.

Nếu bạn để ý, cơn đau lưng xuất hiện giúp bạn nhận biết mình sắp tới ngày kinh nguyệt hằng tháng. Nhiều chị em xem đó là nỗi ám ảnh vì nó ảnh hưởng đến tâm trạng, công việc cũng như sức khỏe đáng kể. Theo các chuyên gia, tùy vào cơ địa của mỗi người mà mức độ đau lưng và thời gian kéo dài cũng sẽ khác nhau.

Thông thường, trước ngày hành kinh khoảng 2 ngày thì chị em bắt đầu thấy lưng đau mỏi. Bạn sẽ cảm thấy đau ở vùng lưng hoặc vùng trên mông. Cơn đau đến nhanh, thường không kéo dài quá lâu, khoảng vài ngày là hết.

Tình trạng đau lưng kinh nguyệt được lý giải là do cơ thể đang tồn tại lượng hormone prostaglandin vượt mức. Sự thay đổi nội tiết tố đột ngột có nhiệm vụ đẩy trứng ra ngoài tử cung, cơn đau ở tử cung tạo áp lực lớn tới buồng ối và các cơn đau hình thành.

KHI NÀO ĐAU LƯNG KINH NGUYỆT CẦN ĐI KHÁM?

Bình thường chị em đau lưng trước hoặc trong thời gian hành kinh thì cũng không được xem là nguy hiểm. Tuy nhiên nếu xảy ra các triệu chứng bất thường như sau, thì hãy đi khám:

+ Đau lưng và bụng dữ dội, không chịu nổi, khiến tay chân mất lực

+ Cơn đau kéo dài hơn 1 tuần, kể cả sau khi hết kinh nguyệt vài ngày

+ Cơ thể mệt mỏi, không còn sức sống, tái nhợt, hay ngất xỉu

+ Đau vùng thắt lưng nặng nề, không thuyên giảm sau khi dùng nhiều cách cải thiện

Bạn nên cẩn thận với những biểu hiện nguy hiểm này, bởi nó có thể đang cảnh báo bệnh lý. Cụ thể các nguy cơ:

++ Mắc bệnh xương khớp như thoái hóa cột sống lưng, gai cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm,…

++ Mắc bệnh phụ khoa như rối loạn chuyển hóa hormone, lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…

Nếu để tình trạng này kéo dài, tiếp diễn trong nhiều tháng, vấn đề sẽ ngày càng nghiêm trọng. Vì thế chuyên gia Phụ khoa tại Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu khuyên chị em nên tự bảo vệ mình bằng cách thăm khám để được chẩn đoán chính xác bệnh tình, có phương pháp điều trị kịp thời.

CÁCH GIẢM ĐAU LƯNG KHI CÓ KINH, TRƯỚC KỲ KINH NGUYỆT

Những cơn đau lưng trong kỳ kinh nguyệt làm phiền khiến bạn mong muốn tìm kiếm giải pháp để cải thiện nó? Vậy thì hãy thực hiện lời khuyên của bác sĩ như dưới đây:

Uống nhiều nước

Cách giảm cơn đau trong thời kỳ kinh nguyệt đơn giản mà hiệu quả chính là uống nhiều nước. Bổ sung đủ lượng nước sẽ giúp loại bỏ độc tố, đào hải chúng ra môi trường, những đợt co thắt sẽ dần thuyên giảm. Bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, có thể là nước sôi để nguội hoặc nước hoa quả.

Tắm nước ấm

Trong những ngày kinh nguyệt chị em không nên tắm bằng nước lạnh. Hãy dùng nước ấm để cơ thể được thư giãn tốt, và cũng không tắm quá lâu. Nước ấm giúp làm sạch tốt hơn, tăng cường lưu thông máu, có lợi cho xương khớp, tinh thần và giảm thiểu viêm nhiễm.

Nghỉ ngơi hợp lý

Chị em nên quan tâm đến sức khỏe của mình đặc biệt vào những ngày đèn đỏ. Thời kỳ này không vận động quá nhiều, mất sức, hãy để cơ thể được nghỉ ngơi nhiều hơn. Sau khoảng 1 giờ làm việc thì bạn có thể đứng dậy thư giãn một chút để cơn đau giảm bớt.

Chườm nóng, massage

Vùng lưng bị đau thì chị em cũng có thể chườm nóng giống như khi bị đau bụng vậy. Dùng chai nước ấm hoặc miếng đệm giữ nhiệt để chườm vào chỗ bị đau, giúp cơ thể nghỉ ngơi. Việc massge nhẹ nhàng cũng giúp giảm đau rất hiệu quả. Bạn có thể nhờ người thân hoặc đến spa lành mạnh để thực hiện.

Bổ sung dưỡng chất cần thiết

Thời gian kinh nguyệt diễn ra, cơ thể bị mất một lượng máu đáng kể. Nếu sức khỏe không đảm bảo thì chị em dễ mệt mỏi, thậm chí là ngất xỉu. Vì thế hãy bổ sung các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết như sắt, canxi, kali,... Chẳng hạn: gạo lứt, chuối, cam, các loại hạt, phô mai, sữa.

Thăm khám y tế khi cần

Đối với những trường hợp đau lưng quá nghiêm trọng hoặc kéo dài hơn 1 tuần thì chị em không thể chủ quan. Hãy nhanh chóng đến gặp bác sĩ, thăm khám chuyên nghiệp, để xác định vấn đề của bản thân. Phòng khám Hoàn Cầu với đội ngũ bác sĩ ưu tú sẽ giúp chị em yên tâm trong việc khám và điều trị bệnh lý phụ khoa.

Bạn có thể chat trực tiếp với chuyên gia tại khung chat bên dưới và mọi thắc mắc đều được giải đáp sau vài giây. Mọi thông tin cá nhân và vấn đề cá nhân của bạn luôn được bảo mật tuyệt đối.