Chuột rút ban đêm nên làm gì để khỏi? [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Bình thường nếu bị chuột rút đã cảm thấy đau đớn và khó chịu. Tuy nhiên, một khi chuột rút vào ban đêm sẽ càng khiến bạn mệt mỏi hơn, ảnh hưởng đến giấc ngủ. Vậy thì chuột rút ban đêm nên cần làm gì để khỏi?

LÝ DO BẠN BỊ CHUỘT RÚT VÀO BAN ĐÊM?

chuột rút (vọp bẻ) là một hiện tượng cơ bị co thắt đột ngột mà không có dấu hiệu báo trước. Hầu hết các trường hợp bị chuột rút sẽ xảy ra ở phần bắp chân nhưng thỉnh thoảng cơ đùi, cơ bàn chân cũng bị vọp bẻ bất ngờ.

Mặc dù đến nay vẫn chưa có kết luận về nguyên nhân chuột rút ban đêm một cách rõ ràng. Tuy nhiên, những yếu tố chính có thể là nguyên nhân dẫn đến chuột vào ban đêm mà bạn cần chú ý như là:

+ Bệnh nhân giữ nguyên cơ thể quá lâu ở một vị trí như ngồi hoặc đứng, không có sự vận động.

+ Bệnh nhân vận động quá mức và không có sự nghỉ ngơi hợp lý, khi tập luyện thể thao hay làm việc dưới thời tiết nắng nóng.

+ Bệnh nhân bị hiện tượng chèn ép dây thần kinh thắt. Trường hợp này thường thấy nhiều ở những người bị hẹp cột sống lưng hoặc dị dạng cột sống.

+ Chị em phụ nữ mang thai thay đổi hàm lượng hormone khiến các mẹ bầu thường xuyên bị chuột rút ban đêm.

+ Do ảnh hưởng từ một số bệnh lý xương khớp khác như suy giáp, viêm xương khớp, rối loạn thần kinh, hội chứng bàn chân bẹt,...

CHUỘT RÚT VÀO BAN ĐÊM LÂU DÀI CÓ SAO KHÔNG?

Tình trạng chuột rút vào ban đêm nếu xảy ra lâu dài không chỉ khiến người bệnh bị mất ngủ, thiếu ngủ và suy nhược cơ thể mà còn khiến bệnh nhân gặp phải một số biến chứng nguy hiểm khác như:

➨ Cứng khớp, khó cử động, thậm chí liệt vận động một bộ phận, hoặc bại liệt toàn thân.

➨ Chuột rút khiến các cơ nhanh chóng bị thoái hóa, gây teo cơ, làm biến dạng chân tay.

➨ Bệnh nhân còn có thể bị tắc mạch máu, loét da, thuyên tắc phổi, nếu không cấp cứu kịp thời sẽ dẫn đến tử vong.

➨ Bệnh nhân bị đại tiểu tiện không tự chủ, khó cương dương, suy giảm ham muốn, đau khi quan hệ,…

➨ Rất dễ gặp tai nạn khi bệnh nhân vận động thể thao như gãy xương, dễ té ngã, đuối nước.

DẤU HIỆU CHUỘT RÚT BAN ĐÊM NÊN ĐI KHÁM

Nếu chuột rút ban đêm xảy ra với tần suất nhiều hơn, làm rối loạn giấc ngủ của bạn thì hãy tới khám bác sĩ càng sớm càng tốt. Một số triệu chứng nhận biết như là:

+ Xuất hiện các cơn co rút đột ngột ở dưới bắp chân trong lúc ngủ

+ Các khối cơ bắp chân khi sờ vào sẽ thấy bị co cứng thành một cục

+ Xuất hiện cảm giác đau đớn, khó chịu ở chân, không thể cử động được trong một vài phút

+ Chân sưng đỏ hoặc màu da thay đổi ở bắp chân

CHUỘT RÚT BAN ĐÊM NÊN LÀM GÌ ĐỂ KHỎI?

Chuột rút ban đêm mặc dù nguy hiểm thế nhưng vẫn có thể chữa trị được và nhanh hồi phục nếu bệnh nhân có sự chủ động và biết điều trị đúng phương pháp.

Bạn có thể tham khảo một số phương pháp tại nhà đơn giản như:

Massage chân cải thiện chứng chuột rút ban đêm

Massage chân, đặc biệt là thực hiện ở cơ bắp chân bị chuột rút sẽ giúp giảm đau đớn, giảm căng cứng và co giãn cơ tốt hơn.

Cố gắng duỗi thẳng chân khi bị chuột rút ban đêm

Mặc dù không thể cử động, nhưng bệnh nhân cố gắng duỗi thẳng chân, gấp mũi chân về phía gối, bàn chân hướng lên trên, các ngón chân đưa về trước mặt thì cơn chuột rút sẽ nhanh chóng qua đi.

Chườm nhiệt khi bị chuột rút ban đêm

Bạn có thể thực hiện ngâm nước nóng hoặc dùng túi chườm ấm đặt ở vùng cơ bị chuột rút khoảng 15 phút sẽ có tác dụng giãn cơ bắp.

Nếu những phương pháp trên vẫn không cải thiện được chứng chuột rút ban đêm thì người bệnh nên đi khám và kiểm tra tại các địa chỉ chuyên khoa cơ xương khớp uy tín để được bác sĩ hướng dẫn những phương pháp điều trị chuyên sâu hơn, cải thiện tốt bệnh lý giúp bạn sớm phục hồi và vận động linh hoạt.

Bạn có thể đến tại Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu để được thực hiện điều trị chứng chuột rút ban đêm theo những phương pháp như sau:

Điều trị chuột rút về đêm bằng thuốc

Một số loại thuốc có tác dụng làm giãn cơ, làm bền thành mạch máu, bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, kích thích hệ miễn dịch, bổ sung chất dẫn truyền thần kinh,… đẩy lùi bệnh nhanh chóng, hiệu quả trong một thời gian ngắn. Bệnh nhân nên tuân thủ việc dùng thuốc của bác sĩ để giúp bệnh nhanh khỏi hơn.

Điều trị chuột rút về đêm bằng dao châm He-ne

Phương pháp này ứng dụng điều trị trong trường hợp bị chuột rút ở giai đoạn nặng xảy ra liên tục hoặc do các bệnh xương khớp gây. Dao châm sẽ giúp định vị chính xác huyệt vị bệnh lý, sẽ đem lại hiệu quả điều trị vượt trội mà còn ngăn ngừa bệnh tái phát hiệu quả.

Ngoài ra thì một số điểm của dao châm He – ne trong việc điều trị bệnh chuột rút ban đêm như là: thực hiện nhanh chỉ sau 15 – 20 phút; không gây đau đớn; không chảy máu; hồi phục nhanh chỉ sau 1 – 2 tuần.

Điều trị chuột rút về đêm bằng vật lý trị liệu

Một số phương pháp như kéo căng cơ, xoa bóp bấm huyệt, châm cứu, nhiệt trị liệu,… cũng được kết hợp chung với các phương pháp điều trị trên để đẩy nhanh tác dụng giảm đau nhanh, phục hồi vận động hiệu quả.

Hy vọng với những cách thức trên đây mà chuyên gia xương khớp Hoàn Cầu tư vấn sẽ giúp bệnh nhân có thể an tâm hơn trước tình trạng chuột rút về đêm, từ đó biết cách điều trị sớm ngăn ngừa biến chứng nguy hiểm. Mọi thông tin cần chuyên gia hỗ trợ tư vấn hoặc lấy hẹn trước thì bạn chỉ cần gọi đến Hotline 028 3923 9999 hoặc Nhấp vào bảng chat bên dưới để được hỗ trợ.