Chuẩn bị trước khi mang thai, Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ

Tìm hiểu các kiến thức liên quan đến chuẩn bị trước khi mang thai sẽ giúp chị em có được thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Hơn nữa những đứa trẻ được sinh ra cũng sẽ có thể trạng tốt, trí tuệ cao nếu như mẹ bầu đã có sự chuẩn bị kỹ càng từ lúc trước khi mang thai. Để hiểu rõ vấn đề này, mời bạn xem thông tin mà Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu chia sẻ bên dưới.

NHỮNG ĐIỀU CẦN CHUẨN BỊ TRƯỚC KHI MANG THAI

Khám sức khỏe trước khi mang thai

♦ Khám sức khỏe tổng quát: trước khi mang thai, quá trình khám sức khỏe tổng quát vô cùng quan trọng để đảm bảo rằng cơ thể bạn đang trong tình trạng tốt nhất. Điều này bao gồm các xét nghiệm cơ bản như đo huyết áp, kiểm tra đường huyết, và kiểm tra chức năng các cơ quan nội tạng.

♦ Kiểm tra nền gen học: một phần quan trọng của quá trình chuẩn bị này là kiểm tra nền gen học để xác định các yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Bác sĩ có thể đề xuất các xét nghiệm đặc biệt để đánh giá rủi ro và đưa ra các biện pháp phòng ngừa.

Chế độ ăn uống lành mạnh

♦ Thức ăn giàu chất dinh dưỡng: chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa quan trọng để cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và em bé. Bạn cần bao gồm đủ loại thức ăn chứa nhiều protein, canxi, acid folic, và sắt.

♦ Hạn chế caffeine: việc giảm lượng caffeine là quan trọng để giảm nguy cơ thai nghén và bảo vệ sức khỏe của thai nhi. Hãy xem xét hạn chế đồ uống chứa caffeine như cà phê và trà.

Kiểm soát cân nặng

♦ Duy trì cân nặng lành mạnh: cân nặng của bạn có ảnh hưởng đến khả năng mang thai và sức khỏe của thai nhi. Duy trì cân nặng ổn định và lành mạnh là quan trọng để giảm nguy cơ các vấn đề liên quan đến cân nặng như tiểu đường thai nghén.

Bổ sung các loại vitamin cần thiết

♦ Acid folic: bổ sung acid folic trước và trong khi mang thai giúp ngăn chặn các vấn đề ống nơ não ở thai nhi.

♦ Vitamin d và canxi: hai chất này cần thiết để xây dựng xương và răng cho em bé. Đảm bảo bạn nhận đủ lượng cần thiết thông qua thức ăn hoặc bổ sung nếu cần.

Tiêm phòng trước khi mang thai

♦ Tiêm phòng rubella: đối với những người chưa có sự miễn dịch với rubella, việc tiêm phòng trước khi mang thai giúp bảo vệ sức khỏe của thai nhi khỏi nguy cơ nhiễm bệnh này.

Hạn chế tiếp xúc với chất độc hại

♦ Tránh hút thuốc và uống rượu: hút thuốc lá và uống rượu có thể gây hại cho sức khỏe của em bé và tăng nguy cơ sinh non. Hạn chế hoặc ngừng sử dụng hoàn toàn trong quá trình mang thai.

♦ Tránh các chất hóa học độc hại: nếu bạn làm việc trong môi trường có chất độc hại, đảm bảo rằng bạn đang tuân thủ các biện pháp an toàn để bảo vệ bản thân và thai nhi.

Lên lịch trước khi mang thai

♦ Xác định thời điểm rụng trứng: điều này giúp tăng khả năng mang thai, đặc biệt là nếu bạn đang có kế hoạch sinh con và muốn tối ưu hóa cơ hội mang thai.

Đảm bảo tinh thần thoải mái

♦ Hỗ trợ tinh thần: tâm trạng tích cực và thoải mái có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của bạn và thai nhi. Hãy xem xét việc tham gia các hoạt động giảm stress và duy trì môi trường tích cực xung quanh bạn.

NHỮNG ĐIỀU NÊN TRÁNH TRƯỚC KHI MANG THAI

Khi chuẩn bị mang thai, có một số thứ mà phụ nữ nên tránh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và thai nhi. Dưới đây là một số điều nên tránh trước khi mang thai:

♦ Hút thuốc lá: Thuốc lá chứa nhiều chất độc hại, và nicotine có thể ảnh hưởng đến khả năng mang thai và tăng nguy cơ sinh non.

♦ Uống rượu: Rượu có thể gây hại cho thai nhi và tăng nguy cơ các vấn đề phát triển.

♦ Tránh sử dụng thuốc nhuộm chứa hóa chất độc hại: Một số chất hóa học trong thuốc nhuộm có thể ảnh hưởng đến thai nhi, nên tránh sử dụng chúng khi chuẩn bị mang thai.

♦ Giảm lượng caffeine: Caffeine có thể gây thai nghén và ảnh hưởng đến giảm hấp thụ canxi. Hạn chế hoặc giảm lượng caffeine từ cà phê, trà, và thức uống có chứa caffeine khác.

♦ Tránh tiếp xúc với chất độc hại: Cố gắng hạn chế tiếp xúc với các chất độc hại như hóa chất công nghiệp và môi trường ô nhiễm.

♦ Giảm stress: Stress có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và khả năng mang thai. Thực hành kỹ thuật giảm stress như thiền, yoga, hoặc hoạt động giải trí có thể giúp giảm stress.

♦ Tránh nhiệt độ cao: Nhiệt độ cao có thể gây hại cho thai nhi. Tránh việc ngâm mình trong nước nóng quá lâu và hạn chế thời gian ở những nơi nhiệt độ cao.

♦ Không sử dụng dược phẩm không được bác sĩ kê đơn: Tránh tự y án bằng cách sử dụng các loại thuốc không được bác sĩ kê đơn. Một số thuốc có thể gây hại cho thai nhi.

♦ Tránh đối mặt với bệnh truyền nhiễm: Bệnh truyền nhiễm như rubella có thể gây tổn thương nghiêm trọng cho thai nhi. Đảm bảo bạn đã được tiêm phòng trước khi mang thai.

♦ Tránh các tác động lớn vào cơ địa: Nếu có kế hoạch phẫu thuật hoặc các thủ thuật tác động đến cơ địa, hãy thảo luận với bác sĩ trước khi mang thai.

♦ Tránh chế độ ăn thiếu chất dinh dưỡng: Ăn uống cân đối và đủ chất dinh dưỡng là quan trọng. Tránh chế độ ăn kiêng khem quá mức.

Nếu cần được kiểm tra sức khỏe sinh sản cũng như tư vấn việc mang thai, chị em có thể đến Phòng khám đa khoa Hoàn Cầu. Tại đó, các bác sĩ chuyên khoa sẽ hỗ trợ thăm khám, có những chế độ chăm sóc phù hợp để chị em có được thai kỳ khỏe mạnh.

Hoàn Cầu là phòng khám tư nhân có chuyên môn cao trong lĩnh vực Sản phụ khoa, trong đó các bác sĩ đều là người dày dặn kinh nghiệm. Vì thế, chị em có thể an tâm lựa chọn nơi này để đồng hành.

Trên đây là các thông tin liên quan đến chuẩn bị trước khi mang thai. Nếu chị em còn bất kỳ thắc mắc nào liên quan hoặc cần đặt hẹn khám sớm, vui lòng Nhấp vào Bảng chat bên dưới, bác sĩ chuyên khoa sẽ hỗ trợ ngay!