Chị em nên biết: thực phẩm giúp tử cung khỏe mạnh [TPHCM - Bình Dương - Đồng Nai - Long An - Tiền Giang]

Tử cung khỏe là điều kiện cần có để chị em thuận lợi trong việc mang thai và sinh con. Vì thế việc chăm sóc tử cung ngay từ bây giờ rất quan trọng, trong đó vấn đề dinh dưỡng chị em không thể bỏ qua. Vậy đâu là những thực phẩm giúp tử cung khỏe mạnh, bạn đã biết chưa? Hãy tham khảo câu trả lời đến từ các chuyên gia Sản – Phụ khoa Hoàn Cầu nhé.

CÁC LOẠI THỰC PHẨM TỐT CHO TỬ CUNG

Ăn gì thì tốt cho tử cung, hạn chế tối đa các vấn đề bệnh lý tại cơ quan này? Không chỉ tốt cho tử cung, những loại thực phẩm dưới đây còn giúp bạn có một buồng trứng khỏe mạnh.

1/ Củ cà rốt

Nếu bạn muốn biết món ăn gì tốt cho tử cung thì cà rốt nên nằm trong danh sách này. Đây là một loại thực phẩm giàu beta-carotene, dưỡng chất quan trọng để chuyển hóa thành vitamin A cần thiết cho các mô trong cơ thể. Đặc biệt nó giúp phục hồi các mô bị tổn thương, giúp tử cung được làm lành.

Đối với những chị em đang gặp một số vấn đề như u xơ tử cung, thì các chuyên gia cho rằng ăn cà rốt thường xuyên giúp giảm nguy cơ biến chuyển thành ung thư. Bên cạnh cà rốt thì bạn có thể bổ sung các loại quả có màu vàng, đỏ như cà chua, đu đủ chín, xoài chín,…

2/ Thực phẩm giàu chất xơ

Chất xơ không chỉ cần thiết cho hoạt động của hệ tiêu hóa mà nó còn đem lại lợi ích thiết thực trong việc bảo vệ tử cung người phụ nữ. Với chế độ ăn uống giàu chất xơ, bạn có thể hạn chế tình trạng dư thừa estrogen và giảm thiểu nguy cơ ung thư vú, các bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u xơ tử cung,..

Vì thế chị em nên thêm vào thực đơn của mình những cái tên như chuối, yến mạch, rau cải, súp lơ,… Đặc biệt hãy uống nhiều nước (không phải nước ngọt có gas), để bảo vệ sức khỏe nói chung và tử cung nói riêng nhé.

3/ Trà xanh

Uống trà xanh là bổ sung chất chống oxy hóa một cách nhanh chóng, hiệu quả mà chị em không nên bỏ qua. Các chuyên gia cho rằng dùng trà xanh đều đặn trong vòng 8 tuần, bạn sẽ giảm u xơ tử cung đáng kể. Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp chống lại tác nhân gây thoái hóa, bệnh lý.

Chị em có thể nhâm nhi trà xanh vào buổi sáng sau khi dùng bữa xong. Tất nhiên bạn cũng không nên lạm dụng món này vì nó hẳn sẽ gây một số phản ứng không tốt cho cơ thể. Nếu bạn dị ứng, nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn.

4/ Trái cây họ cam – chanh

Cam, chanh, bưởi,… là những nguồn cung cấp vitamin C, tự nhiên rất tốt cho sức khỏe chị em. Không chỉ bảo vệ tử cung, những loại quả này hỗ trợ ngăn ngừa xuất huyết dưới da, suy tĩnh mạch, tăng cường miễn dịch, trung hòa gốc tự do có hại để ngăn ngừa nhiễm trùng, độc tố.

Bạn có thể ăn trực tiếp hoặc uống nước ép cam, chanh mỗi ngày, nên dùng nước ấm để hiệu quả được tốt. Ngoài ra, trong vỏ của những quả này có chứa bioflavonoids tốt cho hệ miễn dịch. Chị em có thể tận dụng để nấu nước tắm hay gội đầu.

5/ Sữa và chế phẩm từ sữa

Uống sữa và ăn các loại thực phẩm chế biến từ sữa như phô mai, yogurt,… rất tốt cho tử cung phụ nữ. Các món này chứa dưỡng chất cần thiết là vitamin D để hạn chế tình trạng u xơ tử cung, ngăn ngừa hiện tượng hấp thụ lại estrogen đã bài tiết.

Rối loạn kinh nguyệt và u xơ tử cung thường bởi cơ thể dư thừa estrogen. Vì vậy bạn muốn tử cung khỏe mạnh, hãy uống sữa hay kết hợp ăn các chế phẩm từ sữa thường xuyên. Bên cạnh đó, hãy tắm nắng buổi sáng để da hấp thụ vitamin D.

6/ Các loại hạt

Thực phẩm tốt cho tử cung và buồng trứng không thể kể thiếu các loại hạt. Đối với chị em đang mang thai thì điều này càng quan trọng cho chức năng sản xuất hormone trong cơ thể. Dùng các loại hạt và quả hạch như hạt điều, bí, hạnh nhân, macca,… là cách bổ sung axit béo omega-3.

Kết hợp với những thực phẩm khác, axit béo omega-3 và cholesterol có lợi sẽ giúp chị em hạn chế u xơ, ngăn ngừa tình trạng bệnh ung thư tử cung.

7/ Rau, trái cây

Các loại rau có màu xanh đậm như cải thìa, cải bó xôi,… có tác dụng cân bằng chất kiềm trong tử cung và cung cấp các khoáng chất quan trọng. Vì vậy chị em nên bổ sung nhiều trong bữa ăn của mình để phát huy khả năng hoạt động của hệ thần kinh, hấp thu dinh dưỡng.

Axit folic trong các loại rau sẫm màu là dưỡng chất cần thiết để đảm bảo cho một tử cung khỏe mạnh, mang thai an toàn. Ngoài ra, trái cây tươi chứa hàm lượng vitamin C và P dồi dào có thể kiềm chế sự phát triển của các sợi xơ trong tử cung.

KHÁM TẦM SOÁT BỆNH TỬ CUNG CÓ CẦN THIẾT KHÔNG?

Tử cung là cơ quan có vai trò quan trọng trong hệ thống sinh sản phái nữ, nơi cư trú và phát triển của bào thai. Nếu tử cung suy yếu thì sẽ dẫn đến một loạt những vấn đề, bệnh lý nguy hiểm như u xơ, viêm nhiễm, đặc biệt nghiêm trọng là ung thư tử cung. Chúng không chỉ ảnh hưởng đến khả năng sinh sản mà còn đe dọa sức khỏe, tính mạng của chị em.

Vì thế chị em phải đảm bảo mình có một tử cung khỏe mạnh để thuận lợi mang thai và nuôi dưỡng em bé từ trong bụng mẹ. Không chỉ thực hiện chế độ ăn uống khoa học, bạn còn phải chủ động thăm khám, tầm soát bệnh tử cung. Mục đích là để phát hiện những triệu chứng của tế bào biến đổi bất thường có nguy cơ biến chuyển thành ung thư.

Tầm soát bệnh tử cung, cụ thể là ung thư cổ tử cung, bao gồm xét nghiệm tế bào cổ tử cung và xét nghiệm virus HPV. Thực hiện theo các bước:

+ Bệnh nhân được kiểm tra phụ khoa cơ bản bằng dụng cụ mỏ vịt

+ Lấy dịch tử cổ tử cung không gây đau cho người bệnh

+ Cho dịch tế bào vào trong dung dịch đặc biệt, đưa tới phòng xét nghiệm

+ Tiến hành phân tích mẫu và báo cáo kết quả khám

Khám tử cung ở đâu?

Ở mỗi khu vực, địa phương, bạn sẽ có những địa chỉ thăm khám khác nhau để lựa chọn. Nhiều năm qua, Phòng khám Đa khoa Hoàn Cầu với nhiều ưu điểm nổi bật là địa chỉ khám tử cung uy tín mà chị em phụ nữ tại tp Hồ Chí Minh và các tỉnh thần lân cận đã tin tưởng.

Phòng khám hội tụ các chuyên gia Sản – Phụ khoa uy tín trên cả nước. Cơ sở trang thiết bị hiện đại nhập khẩu từ Hoa Kỳ, Singapore,… đáp ứng nhu cầu khám và điều trị với công nghệ tối tân. Ngoài ra, một điểm cộng nữa là chi phí vô cùng phải chăng, công khai minh bạch.

Chị em có thể chat với bộ phận tư vấn online tại khung chat bên dưới để nhận mã khám ưu tiên, trước khi đến trực tiếp Phòng khám Hoàn Cầu.