Chị em bị khô hạn giảm ham muốn nên làm gì để thăng hoa trong "chuyện ấy"

Khô hạn giảm ham muốn, không thỏa mãn trong chuyện tình dục là tình trạng chung mà nhiều chị em đang gặp phải nhưng không biết phải xử lý như thế nào, bản thân cũng ngại chia sẽ với bạn tình. Hãy để các chuyên gia tư vấn sức khỏe sẽ giải đáp nổi lo này giúp bạn nhé!

 KHÔ HẠN GIẢM HAM MUỐN LÀ GÌ?

Khô hạn giảm ham muốn là tình trạng mà âm đạo người phụ nữ bị giảm hoặc không thể tiết ra chất bôi trơn dẫn đến việc quan hệ tình dục không còn "trơn tru" nữa.

Thường thì ở người phụ nữ trẻ và khỏe mạnh, không gặp vấn đề gì về sinh sản thì ở âm đạo của họ luôn được bôi trơn và giữ âm bằng một dịch nhầy lỏng trong suốt hay còn gọi là dịch âm đạo hoặc khí hư, chất này được tiết ra từ cổ tử cung với tác dụng giúp cân bằng môi trường âm đạo, giúp có niêm mạc âm đạo mạnh khỏe và có độ đàn hồi, khiến cho dương vật dễ xâm nhập hơn vào cô bé khi quan hệ.

Do đó mà một khi mất đi chất này, âm đạo của người phụ nữ sẽ bị khô hạn và tình trạng ham muốn quan hệ cũng sẽ mất đi.

Thường thì nguyên nhân dẫn đến việc khô hạn giảm ham muốn là do

+ Chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh

+ Buồng trứng bị suy yếu, mất khả năng sản xuất estrogen

+ Phụ nữ sau sinh nội tiết tố bị suy giảm

+ Vệ sinh âm đạo sai cách, dung dịch vệ sinh kém chất lượng

+ Luôn bị tâm lý căng thẳng trong cuộc sống

+ Thiếu đi màn dạo đầu khi quan hệ

+ Quan hệ trong trạng thái chưa sẳng sàng kiểu bị ép buộc

+ Làm dụng thuốc điều trị hoặc các thực phẩm kích thích

+ Mắc các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa, âm đạo, buồng trứng

Các dấu hiệu chứng tỏ chị em bị khô hạn giảm ham muốn

1. Ngứa ngáy vùng kín

Việc ngứa ngáy vùng kín không chỉ là do vấn đề vệ sinh không đảm bảo mà theo nghiên cứu của các chuyên gia phụ khoa thì đây còn là dấu hiệu bị khô hạn giảm ham muốn ở nhiều chị em phụ nữ bởi vì lượng estrogen giảm nên khả năng chống đỡ với sự xâm nhập của vi khuẩn ở màng âm đạo mỏng, kém đàn hồi dẫn đến cảm giác ngứa ngáy, khó chịu ở nữ giới.

2. Đau rát, bỏng rát âm đạo

Theo nhiều nghiên cứu hiện có tới 70 – 80% chị em phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn do đau rát và bỏng âm đạo. Nguyên nhân  xuất phát từ tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ, cụ thể là việc suy giảm lượng estrogen trong cơ thể.

Nhiều chị em thường phải đối mặt với tình trạng này trong giai đoạn trước và sau tiền mãn kinh, trải qua sinh nở hoặc phụ nữ trẻ tuổi cũng có thể gặp phải.

3. Quan hệ tình dục bị chảy máu

Kho vùng kín không đủ chất bôi trơn sẽ bị khô hạn và dẫn đến việc quan hệ bị chảy máu. Nhiều chị em khi gặp tình trạng này thường rất ngại khi chồng hay người yêu đòi hỏi, đây cũng là minh chất cho dấu hiệu khô âm đạo và giảm ham muốn ở phụ nữ.

4. Quan hệ hoặc không đạt được khoái cảm

Việc giảm ham muốn và quan hệ không còn thăng hoa nữa là trở ngại rất lớn của đời sống vợ chồng. Đây cũng là tình trạng gây ra nỗi ám ảnh cho nhiều chị em phụ nữ vì họ dần mất đi cảm giác ham muốn hoặc lo sợ hơn khi chồng đòi quan hệ. Đây cũng là một trong những dấu hiệu gây khô hạn mà chị em cần lưu ý.

5. Thường xuyên đi tiểu

Ở một người bình thường thì một ngày họ sẽ đi tiểu khoảng 8 lần nhưng riêng đối với những người mắc chứng khô hạn giảm ham muốn thì tần suất đi tiểu thường tăng hơn và đi kèm với đó là cảm giác đau rát khi đi vệ sinh.

Lưu ý: Tình trạng khô hạn giảm ham muốn không chỉ ảnh hưởng lớn đến việc "giữ lửa" cho tình yêu mà chúng còn gây hại trực tiếp đến chức năng sinh lý, sức khỏe sinh sản ở nữ giới. Do đó mà việc tìm hiểu cách điều trị là điều nên tiến hành sớm hơn.

PHỤ NỮ BỊ KHÔ HẠN GIẢM HAM MUỐN NÊN LÀM GÌ ĐỂ CẢI THIỆN

1. Luyện tập yoga nhẹ nhàng

Các bài tập yoga ngoài công dụng duy trì độ dẻo dai, tăng sự trẻ, khỏe cho phụ nữ thì còn được coi là một trong những cách giúp tăng nội tiết tố nữ vô cùng hiệu quả. Cách cải thiện này vừa đơn giản, dễ thực hiện nhưng lại mang đến hiệu quả bất ngờ trong suốt quá trình điều trị khô hạn giảm ham muốn.

2. Ăn uống lành mạnh, nghĩ ngơi hợp lý

Chị em muốn cải thiện tình trạng khô hạn, giảm ham muốn thì đừng quên chú trọng vào việc ăn uống lành mạnh và nghĩ ngơi hợp lý nhé. Chị em nên chọn ăn những loại thực phẩm sạch có khả năng bổ sung nội tiết tố nữ như đậu nành, súp lơ xanh, hạt lanh, thực phẩm chứa protein,… uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nghĩ ngơi hợp lý, tránh những thực phẩm không tốt như thức ăn nhanh, đồ uống có gas, bia rượu,...

3. Sử dụng viên uống thảo dược

Chị em có thể kết hợp các loại viên uống thảo dược vào quá trình đẩy lùi khô hạn giảm ham muốn để bổ sung nội tiết tố nữ. Đây cũng là cách mà nhiều chị em lựa chọn , vừa đơn giản, vừa có lợi cho quá trình điều trị lại an toàn tuyệt đối với sức khỏe.

4. Chia sẽ với bạn đời

Phụ nữ bị khô hạn giảm ham muốn nếu càng âm thầm chịu đựng sẽ khiến cho tình trạng ngày một nặng nề hơn, thậm chí là có thể bị trầm cảm. Do đó, hãy tìm cách chia sẽ với bạn đời của mình để đối phương có thể thấu hiểu, từ đó họ sẽ tìm ra cách giải quyết tốt cho bạn.

5. Chú trọng hơn vào màn dạo đầu

Màn dạo đầu trước khi qua hệ đối với nữ giới là một điều rất quan trọng, nó vừa giúp tạo cảm hứng, được kích thích mà đây còn là cách giúp âm đạo tiết ra nhiều chất bôi trơn giúp việc quan hệ dễ dàng và không bị đau. Vì vậy, các bạn nam hãy dành cho bạn đời của mình những màn dạo đầu đầy cảm xúc và thăng hoa .