9 Cách chữa nghẹt mũi đơn giản, nhanh chóng tại nhà! Đừng bỏ qua

Ngày nay, không khí ô nhiễm, khí hậu khắc nghiệt, tiết trời thay đổi, khí trời khô hanh, thường xuyên nằm điều hòa, quạt lạnh…kéo theo nhiều hệ lụy đến sức khỏe của con người. Trong đó, nghẹt mũi là biểu hiện điển hình cho những ảnh hưởng tiêu cực không chỉ đối với trẻ nhỏ, người già mà ngay cả thanh niên trai tráng cũng dễ mắc bệnh. Để cái thiện tình trạng này, bạn có thể áp dụng các cách chữa nghẹt mũi tại nhà hiệu quả và an toàn dưới đây để không còn cảm giác khó chịu khi bị nghẹt mũi.

9 CÁCH CHỮA NGHẸT MŨI ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ

1. Dùng liệu pháp massage để chữa nghẹt mũi

Đôi khi, không cần dùng đến thuốc mà dùng liệu pháp massage, bấm huyệt cũng có thể khiến tình trạng nghẹt mũi thuyên giảm nhanh chóng. Công dụng mà liệu pháp này mang lại như là kích thích tuần hoàn máu trong cơ thể, giảm viêm và làm thông thoáng mũi. Khi thực hiện bạn cần xác định vào đúng huyệt đạo cần tác dụng lực trên cơ thể, một số vị trí huyệt đạo quan trọng và cách thực hiện liệu pháp như là:

1.1 Massage ấn đường ( huyệt nằm giữa hai chân mày, điểm đầu của sống mũi):

- Đông tác này giúp ngăn ngừa tình trạng khô niêm mạc mũi, đồng thời điều chỉnh áp lực trong xoãng trán và giảm nghẹt mũi hiệu quả.

- Cách thực hiện :

+ Bước 1: đặt lưỡi chạm vào hàm răng trên trong vòng 2 giây

+ Bước 2: ngay khi lưỡi thả xuống, tiếp tục dùng ngón tay trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng massage ấn đường để làm nóng huyệt.

+ Bước 3: mỗi khi bị nghẹt mũi lặp lại động tác trên trong vòng 30 giây

1.2 Massage nghinh dương ( huyệt nằm ở hai bên cánh mũi và cách cánh mũi khoảng 0.8 cm ) :

- Theo đông y, động tác massage ở vùng rãnh mũi sẽ giúp khai thông mũi, làm cho quá trình hỉ mũi diễn ra dễ dàng hơn, chứng nghẹt mũi sẽ bị loại bỏ hiệu quả.

- Cách thực hiện :

+ Bước 1: cần làm ấm 2 bàn tay bằng cách xoa hai tay vào nhau

+ Bước 2: úp tay lên mặt và xoa đều nhẹ nhàng, làm cho mặt ấm và giãn ra.

+ Bước 3: Sử dụng đầu hai ngón tay trỏ xoa tròn vào huyệt nghinh dương. Massage 3 lần mỗi ngày, mỗi lần từ 15 đến 30 giây

Chú ý: trong quá trình massage nhớ hít thở đều đặn nhẹ nhàng, từ từ mũi sẽ thông suốt

1.3 Massage nhân trung ( nằm ở ngay giữa rãnh mũi, điểm giữa mũi và môi trên):

- Động tác này giúp giảm sưng các mao mạch trong mũi, làm đường thở trở nên sạch sẽ, thông thoáng, dễ chịu hơn

- Cách thực hiện: Dùng ngón trỏ và ngón giữa xoa nhẹ huyệt nhân trung từ 2 đến 3 phút

2. Dùng nước muối chữa chứng nghẹt mũi

- Nước muối sinh lý là nguyên liệu có khả năng cải thiện chứng nghẹt mũi, có thành phần chính nước (H20) và muối (NaCl) tương đương với hàm lượng muối trong môi trường cơ thể người. Được sử dụng khá phổ biến trong môi trường y tế. Nhỏ nước muối sinh lí để rửa mũi thường xuyên giúp đẩy dịch nhầy ra ngoài,kháng khuẩn,tiêu diệt vi khuẩn có hại đang cư trú trong hốc mũi, hỗ trợ làm lành tổn thương.

- Nước muối sinh lý có bán sẵn ở hầu hết các tiệm thuốc tây trên toàn quốc có nhiều loại như lọ nhỏ, chai xịt. Bạn có thể mua về sử dụng theo các bước sau:

► Đối với nước muối sinh lý loại chai xịt:

+ Bước 1: Dùng ngón cái và ngón giữa giữ chắc cổ chai, đồng thời đặt ngón trỏ lên vị trí vòi phun

+ Bước 2: Cuối đầu vào bồn rửa mặt và nhẹ nhàng đưa vòi phun vào 1 bên mũi

+ Bước 3: Ấn từ 2 đến 3 lần vào mũi

+ Bước 4: Dùng tay day nhẹ bên cánh mũi vừa xịt nước muối sinh lí vào để dung dịch dư sẽ kéo chất nhầy chảy ra ngoài

+ Bước 5: Thực hiện tương tự với bên mũi còn lại

+ Bước 6: Lau sạch vòi phun và đậy nắp bảo vệ

► Đối với nước muối sinh lý loại chai nhỏ:

+ Bước 1: Ngửa cổ về sau, nhỏ 3 đến 4 giọt vào lỗ mũi trái

+ Bước 2: Dây nhẹ cánh mũi trái để nước muối chảy sâu vào trong

+ Bước 3: Đợi cho dịch nhầy loãng khoảng 1 phút rồi xì nhẹ để tống dịch nhầy ra bên ngoài

+ Bước 4: Thực hiện tương tự với bên mũi còn lại

+ Bước 5: Đậy nắp chai lại

- Ngoài ra, thay vì mua nước muối sinh lý ở tiệm thì bạn có thể tự pha chế, có 2 cách xử dụng nước muối tự pha sau đây bạn có thể kham khảo:

► Dùng nước muối để rửa mũi

+ Bước 1: Dùng ½ thìa muối + ¼ lít nước pha với nhau

+ Bước 2: Dùng một chai nước nhỏ đã hết cho nước muối vào đó

+ Bước 3: Ngửa mặt lên và nhỏ nước muối vào mũi

+ Bước 4: Thực hiện 2 đến 3 lần mỗi ngày

Lưu ý: Trong lúc nhỏ nước muối vào mũi nhớ hít thở nhẹ để nước muối có thể vào sâu trong khoang mũi, bạn sẽ thấy hiệu quả tức thì

► Dùng nước muối để rửa cổ họng

+ Bước 1: Dùng ½ thìa muối + ¼ lít nước pha với nhau

+ Bước 2: Ngậm vào miệng rồi ngửa cổ lên cho nước muối chảy vào cổ họng, không được nuốt

+ Bước 3: Tống hơi cho nước muối đẩy ngược trở lại, tạo ra tiếng động trong cổ họng ( như khi súc miệng )

+ Bước 4: Thực hiện 2 đến 3 lần mỗi ngày

Lưu ý: Khi bạn càng tống hơi lên nhiều, một phần nước muối sẽ bị tống ngược lên mũi và rửa cho mũi sạch hơn.

3. Dùng nước ấm để chữa nghẹt mũi

Cơ chế của phương pháp này rất đơn giản. Việc hít thở hơi ấm giúp dịch nhầy trong khoang mũi lỏng và giảm viêm. Đây cũng là một cách khá hay ho để chữa nghẹt mũi

+ Uống nhiều nước ấm : Ít ai biết uống nhiều nước ấm có thể chữa tình trạng nghẹt mũi nhanh chóng. Chất lỏng sẽ giúp giải phóng tắc nghẽn trong xoang mũi

+ Tắm bằng nước ấm: Đây là cách hết nghẹt mũi tại nhà cực kì đơn giản. Bạn có thể chọn tắm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn nước ấm. Khi tắm, người bệnh chỉ cần hít thở hơi ấm trong không khí để dịch nhầy trong xoang lỏng ra và giảm viêm.

+ Nhúng khăn sạch vào nước nóng: Chuẩn bị 1 chiếc khăn sạch nhúng vào nước nóng -> vắt ráo nước-> đắp khăn lên ngang sống mũi->nằm thư giãn và cảm nhận hơi thở dễ chịu hơn. Cách này cũng tận dụng hơi nóng để làm thông thoáng mũi, giảm triệu chứng sổ mũi, nghẹt mũi…

4. Xông hơi để chữa nghẹt mũi, sổ mũi

- Khi xông hơi, hơi nước nóng sẽ đi trực tiếp vào đường mũi không chỉ giúp đường thở thông thoáng hơn mà cảm lạnh cũng giảm.

- Cách thực hiện:

+ Bước 1: Chuẩn bị 1 thau nước nóng

+ Bước 2: Bỏ thêm tinh dầu xả, oải hương để tăng mùi hương

+ Bước 3: Dùng khăn phủ kín đầu để hơi nước bốc lên trong vòng 10 phút

+ Bước 4: Thực hiện 2 đến 3 lần/tuần

Chú ý: khi áp dụng cách chữa nghẹt mũi này cần giữ khoảng cách an toàn giữa mặt với thau nước nóng, không cúi quá sát để tránh hiện tượng bị bỏng hơi.

5. Cách chữa nghẹt mũi bẳng máy tạo độ ẩm

- Loại máy này hoạt động bằng cách chuyển hóa hơi nước vào không khí làm tăng độ ẩm.Đây là cách để giúp không khí bớt khô, hạn chế kích ức, làm dịu các mô mũi, đẩy lùi triệu chứng nghẹt mũi giúp bạn dễ thở.

- Bạn có thể thêm một số loại tinh dầu như: bạc hà, khuynh diệp,..khi khuyếch tán vào không khí sẽ tăng thêm hiệu quả điều trị và cảm giác sảng khoái.

- Khi sử dụng máy tạo độ ẩm không khí bạn cần lưu ý:

+ Dùng nước tinh khiết để làm ẩm

+ Vệ sinh bình chứa nước thường xuyên

+ Độ ẩm cần điều chỉnh ở mức phù hợp

6. Hết nghẹt mũi bằng gừng

- Gừng là một trong những nguyên liệu phổ biến luôn có trong nhà bếp của các chị em. Với đặc tính kháng viêm, giảm sưng, làm ấm cơ thể, điều trị cảm lạnh, cải thiện tình trạng nghẹt mũi, chảy nước mũi

- Bằng nhiều cách khác nhau bạn có thể dùng gừng để chữa trị triệu chứng nghẹt mũi phiền toái như sau:

► Cách 1: dùng gừng già với muối hạt

+ Bước 1: rửa sạch gừng, để ráo ( vỏ chứa nhiều chất có lợi cho cơ thể, vì vậy người dùng nên để nguyên vỏ )

+ Bước 2: giã nhỏ và đun cùng 1 lít nước

+ Bước 3: khi nước sôi thì thêm 30g muối vào và tiếp tục đun thêm 3 phút nữa

+ Bước 4: Lọc lấy phần nước cốt dùng uống trong ngày

► Cách 2: dùng gừng già với mật ong

+ Bước 1: gừng tươi rửa sạch, thái mỏng

+ Bước 2: cho vào một cốc nước nóng đợi khoảng 15phút đến khi cốc nước chuyển sang màu vàng

+ Bước 3: cho vào cốc 2 muỗng mật ong, khuấy đều để tăng thêm hương vị và công dụng chữa bệnh

+ Bước 4: thưởng thức khi còn nước còn ấm

7. Hết nghẹt mũi bằng chanh

Chanh có chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp tăng sức đề kháng và nhiễm trùng. Bên cạnh đó khi bạn kết hợp uống nước chanh với mật ong là cách rất tốt để làm hết triệu chứng ngẹt mũi và sổ mũi

8. Hết nghẹt mũi bằng tỏi

Tỏi có chứa hàm lượng cao allicin và scordinin có tác dụng kháng khuẩn. Vì vậy mà từ xưa tỏi đã được dùng nhiều trong các bài thuốc dân gian để trị bệnh, trong đó có chữa tình trạng nghẹt mũi vô cùng hiệu quả.

8.1 Kết hợp nghệ và tỏi

- Cách thực hiện:

+ Bước 1: cho 1 ly nước vào nồi nấu sôi

+ Bước 2: dùng 2 đến 4 tép tỏi thả vào nước, đun khoảng 2 đến 3 phút

+ Bước 3: thêm ½ muỗng bột nghệ, khuấy đều rồi tắt bếp

+ Bước 4: sử dụng hỗn hợp này để uống thường xuyên

8.2 Kết hợp mật ong và tỏi

- Cách thực hiện:

+ Bước 1: lấy 3 đến 5 tép tỏi giã nhuyễn

+ Bước 2: đến 2 muỗng mật ong vào trộn đều

+ Bước 3: sử dụng hỗn hợp này trước khi ăn

8.3 Nước cà chua và tỏi

- Cách thực hiện:

+ Bước 1: đun sôi 1 ly cà chua trong vài phút

+ Bước 2: thêm 1 muỗng tỏi băm + 1 muỗng cốt chanh + ½ muỗng tương ớt + 1 muỗng muối vào nổi khuấy đều trong 5 phút, sau đó tắt bếp

+ Bước 3: uống 2 lần mỗi ngày khi hỗn hợp còn ấm

9. Dùng baking soda chữa nghẹt mũi

- Baking soda (còn được gọi là muối nở) nhờ tính sát khuẩn cao nên được dùng để điều trị nhiễm trùng và giảm nhanh hiện tượng sổ mũi, nghẹt mũi.

- Cách thực hiện

+ Bước 1: Cho (1g) baking soda + (3g) muối + (240ml) nước ấm, khuấy đều cho vào bình xịt

+ Bước 2: Tiến hành xịt vào mũi như cách dùng bình xịt nước muối sinh lý

+ Bước 3: Dùng 2 ngón tay xoa nhẹ dọc 2 cánh mũi để hỗn hợp thấm đều vào trong

+ Bước 4: Xì nhẹmũi nhằm loại bỏ dịch nhầy

+ Bước 5:Thực hiện liên tục trong 2 – 3 ngày

Lưu ý: không nên quá lạm dụng có thể sẽ gây ra tác dụng phụ

- Trên đây là 9 cách chữa nghẹt mũi nhanh chóng tại nhà mà chúng tôi tổng hợp được, bạn có thể tham khảo và áp dụng. Tuy nhiên, các cách này chỉ có tác dụng làm giảm triệu chứng nghẹt mũi tạm thời. Bệnh vẫn có thể diễn ra tiếp tục.

- Tốt , bạn nên thăm khám và nghe bác sĩ tham vấn để tìm ra nguyên nhân cụ thể gây ra bệnh để được phương pháp điều trị đúng cách và an toàn.

KHÁM TAI MŨI HỌNG AN TOÀN – CHÍNH XÁC TẠI PHÒNG KHÁM HOÀN CẦU

Khi có nhu cầu khám tai mũi họng nhưng bệnh nhân lại ngại đến bệnh viện công vì đông đúc, quá tải, thủ tục rườm rà, chờ đợi lâu thì có thể tìm đến ngay chuyên khoa tai mũi họng thuộc  Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, được đặt tại số 80-82 Châu Văn Liêm, P11, Q.5, TP HCM.

 Phòng khám chúng tôi không chỉ có đội ngũ chuyên gia giỏi, giàu kinh nghiệm và y đức mà còn chú trọng việc đầu tư máy móc, trang thiết bị hiện đại… phục vụ tốt cho công tác khám – điều trị bệnh tại phòng khám, từ đó cho kết quả thăm khám chính xác hơn.

 Bên cạnh đó, Phòng Khám Hoàn Cầu còn áp dụng nhiều kỹ thuật và phương pháp hiện đại vào việc chữa trị bệnh, giúp nâng cao hiệu quả điều trị. Điển hình như: Dùng thuốc, liệu trình đông - tây y kết hợp, phương pháp JCIC - Plasma công nghệ Mỹ.

 Đặc biệt, người bệnh còn cảm thấy thoải mái khi khám chữa bệnh tại đây vì phòng khám có môi trường khang trang, thoáng mát, diện tích rộng rãi… Đồng thời cũng sẽ không quá lo lắng về vấn đề chi phí, vì các mức phí đều được công khai rõ ràng và cụ thể.

Trên đây các chuyên gia đã hướng dẫn cách chữa trị nghẹt mũi hiệu quả, đơn giản. Hi vọng sẽ giúp bệnh nhân giảm bớt các triệu chứng khó chịu. Nhưng chúng tôi vẫn khuyên bệnh nhân nên đi khám và tìm ra chính xác nguyên nhân, chữa trị kịp thời, phòng tránh tái phát. Mọi thắc mắc cần được hỗ trợ vui lòng gọi đến số 028 3923 9999 hoặc Nhấn vào bảng chát để được tư vấn miễn phí.