7 cách điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả tại nhà bạn đã biết chưa?

Kinh nguyệt không đều không chỉ khiến chị em dễ bị stress, tâm lý thất thường mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác như: tim mạch, huyết áp, bệnh phụ khoa thậm chí là ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản. Chính vì thế mà bài viết sau đây sẽ gửi đến chị em 7 cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà an toàn và hiệu quả.

THẾ NÀO THÌ ĐƯỢC GỌI LÀ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU?

Thông thường, một chu kì kinh nguyệt của người phụ nữ sẽ kéo dài từ khoảng 28-30 ngày, hoặc có thể nhanh hơn hoặc chậm đi 3-5 ngày. Thời gian hành kinh kéo dài từ khoảng 3-5 ngày.

Trường hợp người phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt không đều sẽ có những biểu hiện dưới đây:

• Chu kỳ kinh nguyệt sẽ ít hơn 21 ngày hoặc nhiều hơn 35 ngày.

• Thời gian có kinh sẽ ngắn hơn 3 ngày hoặc dài hơn 7 ngày.

• Lượng máu kinh tiết ra có thể quá nhiều hoặc quá ít.

• Máu kinh bất thường như có màu đen hoặc lẫn các cục máu đông.

• Có dấu hiệu ra máu giữa 2 kỳ kinh nguyệt.

• Bệnh nhân vài tháng mới có kinh hoặc thậm chí vài năm.

• Mỗi lần có kinh là sẽ bị đau bụng dữ dội, đau lưng, mệt mỏi,...

Một số hình thức của hiện tượng kinh nguyệt không đều bao gồm:

► Kinh sớm: Kinh nguyệt đến sớm từ 3 hoặc 7 ngày. Đôi khi là 2 lần/tháng.

► Chậm kinh: Chậm kinh kéo dài khoảng 10 ngày mà trước đó có hoạt động quan hệ tình dục (không dùng biện pháp phòng tránh) thì nên nghĩ đến việc có thai.

► Rong kinh: Kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày. Lượng máu được tống ra ngoài quá nhiều hoặc quá ít.

► Kinh thưa: Chậm kinh 2 đến 3 tháng hay khoảng cách chu kỳ kinh nguyệt cách nhau 5 tháng.

► Vô kinh: Nghĩa là bạn không có kinh trên 6 tháng hoặc 1 năm.

AN TÂM VỚI 7 CÁCH ĐIỀU TRỊ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU HIỆU QUẢ TẠI NHÀ

1. Hãy tập yoga – Cách điều trị kinh nguyệt không đều hiệu quả

Tập yoga không chỉ là biện pháp giúp thư giãn đầu óc mà còn là cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà khá hiệu quả mà bạn nên thử. Một nghiên cứu năm 2013 cho thấy có 126 người tham gia tập yoga từ 35 đến 40 phút trong 5 ngày/tuần. Kết quả cho thấy sau 6 tháng, họ đã giảm nồng độ hormone gây ra chứng kinh nguyệt không đều.

Ngoài ra, việc tập luyện yoga còn giúp giảm đau bụng kinh và các triệu chứng lo âu, trầm cảm rất tốt. Chính vì thế mà chị em nào đang trong tình trạng kinh nguyệt không đều hãy lên kế hoặc tập luyện yoga từ 35 đến 40 phút mỗi ngày, 5 lần/tuần để ưa chu kỳ kinh nguyệt trở lại bình thường.

2. Điều trị rối loạn kinh nguyệt bằng cách duy trì cân nặng

Việc bạn quá nhẹ ký hoặc nặng ký cũng là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Chính vì vậy, bạn nên duy trì vóc dáng cân đối và trọng lượng cơ thể lành mạnh để loại bỏ tình trạng kinh nguyệt không đều.

Một trong những cách duy trì cân nặng ổn định đó là chị em hãy chú ý đến lối sống sinh hoạt như kiểm soát chế độ ăn uống của mình, tập thể dục thường xuyên, nghĩ ngơi và ngủ đủ giấc, tránh quá căng thẳng hay mệt mỏi. Bên cạnh đó bạn cũng có thể đến gặp bác sĩ để nhờ tư vấn và đưa ra lời khuyên phù hợp.

3. Dùng củ gừng để điều trị kinh nguyệt không đều

Củ gừng ngoài việc dùng để chế biến món ăn thì đây còn là một công dụng giúp chữa kinh nguyệt không đều hiệu quả. Chị em có thể bổ sung gừng hàng vào mỗi bữa ăn hoặc dùng gừng để chế biến thành nước uống. Điều này sẽ giúp giảm lượng máu chảy trong kỳ kinh.

Bên cạnh đó thì bạn cũng có thể uống gừng trong 7 ngày trước khi hành kinh để giúp cải thiện tâm trạng, thể chất và các triệu chứng như đau bụng, mệt mỏi và căng thẳng,…

4. Cây húng quế - Cách điều trị kinh nguyệt không đều

Theo một nghiên cứu năm 2014 cho thấy quế có tác dụng hỗ trợ điều trị chu kỳ kinh nguyệt không đều rất hiệu quả. Không chỉ vậy, đây còn là giải pháp giúp chữa được hội chứng buồng trứng đa nang cho nữ giới.

Một số tác dụng khác của cây húng quế như là: giúp giảm đau bụng kinh, chảy máu kinh, giảm buồn nôn và nôn liên quan đến đau bụng kinh nguyên phát.

5. Sử dụng các loại vitamin để chữa kinh nguyệt không đều

Một trong những cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà được nhiều chị em áp dụng thường là nhóm vitamin D và vitamin nhóm B.

Vitamin D mang đến nhiều lợi ích sức khỏe như: giúp giảm cân và cải thiện chứng trầm cảm, hỗ trợ điều trị kinh nguyệt không đều. Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin nhóm D như là sữa, các sản phẩm từ sữa và ngũ cốc nguyên hạt,…

Các vitamin B thường giúp chị em dễ thụ thai, điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt tốt. Ngoài ra, chúng còn giúp bạn giảm nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt.

Các vitamin nhóm B thường được tìm thấy trong các loại hạt, ngũ cốc nguyên hạt, các loại rau màu xanh, thịt đỏ, thịt gia cầm, các loại cá, gan, các loại đậu…

6. Cách điều trị kinh nguyệt không đều tại nhà bằng giấm táo

Thói quen sử dụng 15 ml giấm táo mỗi ngày sẽ giúp cải thiện chu kỳ rụng trứng ở những phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Không chỉ vậy, những thành phần có trong giấm táo còn giúp chị em có thể giảm cân, giảm lượng đường trong máu và giảm nồng độ insulin hiệu quả.

Giấm táo thường sẽ có vị đắng và khó sử dụng đối với một số người. Những ai chưa quen mùi vị của loại giấm này thì có thể pha loãng với nước hoặc thêm một muỗng mật ong. Những người có tiền sử bệnh dạ dày thì không nên dùng.

7. Cách điều trị kinh nguyệt không đều với dứa

Trong thành phần của dứa có chứa bromelain, một loại enzyme giúp làm mềm niêm mạc tử cung, giúp điều hòa kinh nguyệt. Ngoài ra, loại thành phần này còn có đặc tính chống viêm và giảm đau nên cũng hỗ trợ bạn điều trị những cơn đau do kinh nguyệt gây ra.

KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU KHI NÀO THÌ ĐI KHÁM BÁC SĨ?

Không phải trường hợp kinh nguyệt không đều nào khi áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà như trên cũng thành công. là khi kinh nguyệt không đều lại là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa như: Viêm nhiễm âm đạo, viêm cổ tử cung, đa nang buồng trứng hoặc ung thư cổ tử cung,….

 Do đó, hãy đi khám ngay khi:

+ Kinh nguyệt không đều kéo dài trên 3 tháng

+ Áp dụng hết những cách điều trị kinh nguyệt không đều trên nhưng bệnh không khỏi

+ Tình trạng kinh nguyệt không đều ảnh hưởng nhiều hơn đến tâm lý, hay mệt mỏi cáu gắt

+ Chị em trong tình trạng kinh nguyệt không đều muốn có con nhưng mãi vẫn không thụ thai

+ Suy giảm ham muốn tình dục trầm trọng, âm đạo khô rát

+ Đau bụng kinh dữ dội mỗi khi đến tháng

+ Chảy máu bất thường không trong chu kỳ kinh nguyệt

PHƯƠNG PHÁP NÀO ĐIỀU TRỊ KINH NGUYỆT KHÔNG ĐỀU AN TOÀN

Nhiều trường hợp nữ giới đã thoát khỏi tình trạng kinh nguyệt không đều bởi những giải pháp điều trị tiên tiến và chuyên sâu hơn. Cụ thể đó là:

Cách trị kinh nguyệt không đều bằng thuốc đặc trị

Đối với trường hợp bệnh nhẹ hoặc do những nguyên nhân thông thường, rối loạn nội tiết tố gây kinh nguyệt không đều,… thì bác sĩ sẽ kê những bài thuốc đặc trị tùy vào cơ địa bệnh nhân. Tác dụng của thuốc là giúp điều hòa nội tiết tố, tiêu viêm, diệt khuẩn, kích thích trứng phát triển, rụng đúng chu kỳ, ổn định kinh nguyệt…

Cách trị kinh nguyệt không đều bằng phương pháp ngoại khoa tiên tiến

♦ Công nghệ Oxygen O3: Đối với trường hợp kinh nguyệt không đều do mắc các bệnh về viêm nhiễm phụ khoa thì phương pháp này sẽ được áp dụng. Chức năng của phương pháp là tạo ra ion hoạt tính đi sâu vào trong các lớp tế bào hỗ trợ làm sạch, diệt khuẩn nhanh và hiệu quả hơn.

♦ Công nghệ Dao - Leep: Phương pháp này được áp dụng để điều trị các bệnh lý ở tử cung ở giai đoạn nặng. Chức năng của phương pháp là tạo ra dòng điện cao tần tác động trực tiếp vào vùng bệnh nhằm tiêu diệt các tế bào bệnh ở cổ tử cung, tử cung. Đồng thời kích thích hình thành tế bào khỏe mạnh thay thế. Do đó, bệnh tình sớm được loại bỏ nhanh chóng.

Hy vọng với 7 cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà vừa rồi sẽ giúp chị em phụ nữ có thêm nhiều kiến thức quan trọng để sớm bảo vệ sức khỏe của mình. Mọi thắc mắc cần chuyên gia trực tiếp hỗ trợ, vui lòng Click vào Khung Chat bên dưới để được tư vấn ngay.